ÂÈÒÀÌÈÍ Ð (ÁÈÎÔËÀÂÎÍÎÈÄÛ)
Îñíîâíûå èñòî÷íèêè:
Öèòðóñîâûå (îñîáåííî êîæóðà),îâîùè, îðåõè, ñåìåíà.
Ãëàâíûå ôóíêöèè
Âèòàìèí Ð îáúåäèíÿåò ãðóïïó, îêîëî 500
áèîëîãè÷åñêè àêòèâíûõ âåùåñòâ — áèîôëàâîíîèäîâ.
Âñå îíè ÿâëÿþòñÿ ïðîäóêòàìè ðàñòèòåëüíîãî
ïðîèñõîæäåíèÿ, â æèâîòíûõ òêàíÿõ ýòè âåùåñòâà íå
îáíàðóæåíû. Íîðìàëèçóåò ñîñòîÿíèå êàïèëëÿðîâ è
ïîâûøàåò èõ ïðî÷íîñòü, ñíèæàåò ïðîíèöàåìîñòü
ñòåíêè ñîñóäîâ. Îòìå÷àåòñÿ âûðàæåííûé ñèíåðãèçì
ñ âèòàìèíîì Ñ. Ñïîñîáñòâóåò ïîääåðæàíèþ â
õîðîøåì ñîñòîÿíèè êîëëàãåíà — «öåìåíòà»' ìåæäó
âñåìè êëåòêàìè.
Ðåçóëüòàò äåôèöèòà â ðàöèîíå
Ëîìêîñòü êàïèëëÿðîâ èç-çà íåõâàòêè êîëëàãåíà
ïðèâîäèò ê áûñòðîìó îáðàçîâàíèþ ñèíÿêîâ.
Ïîëåçíûå ñâîéñòâà:
Ïðåäóïðåæäàåò âîçíèêíîâåíèå ñèíÿêîâ, óêðåïëÿÿ
ñòåíêè êàïèëëÿðîâ. Ó÷àñòâóåò â ñîçäàíèè çàùèòû
îò èíôåêöèé è ïðîñòóä. Ïðåïÿòñòâóåò êðîâîòå÷åíèþ
èç äåñåí è óêðåïëÿåò çóáû â äåñíàõ.
Äîçèðîâêà è óðîâåíü òîêñè÷íîñòè:
Âèòàìèí Ð (áèîôëàâîíîèäû) è âèòàìèí Ñ ñëåäóåò
ïðèíèìàòü âìåñòå. Ïîòðåáíîñòü íå óñòàíîâëåíà,
îðèåíòèðîâî÷íî îíà ñîñòàâëÿåò ïîëîâèííîå
êîëè÷åñòâî ïî îòíîøåíèþ ê âèòàìèíó Ñ.
Ïðèìå÷àíèÿ:
Áèîôëàâîíîèäû ïîâûøàþò óñâîÿåìîñòü è
ýôôåêòèâíîñòü âèòàìèíà Ñ â îðãàíèçìå,
ïðåäîõðàíÿÿ åãî îò îêèñëåíèÿ.
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