јссоциаци€ Ёкосистема (сайт www.есоsystеmа.ru)








√Ћј¬Ќјя >>> –≈‘≈–ј“џ » —ѕ–ј¬ќ„Ќјя »Ќ‘ќ–ћј÷»я ќ ѕ–»–ќƒ≈

ќ  онференции исследовательских и проектных работ учащихс€ "ёные географы, краеведы и путешественники", посв€щенной 175-летию основани€ –√ќ: декабрь 2020 г
 онференци€ исследовательских и проектных работ учащихс€ ёные географы, краеведы и путешественники

√лавна€
English
Ѕиологический кружок ¬ќќѕ
  √остю кружка
  ѕланы кружка
  Ёкспедиции и выезды
  »сследовательска€ работа
  ѕрограмма "Parus"
  »стори€ кружка
   онтакты кружка
ѕолевой центр
  ‘отогалере€
  Ћетопись биостанции
  —татьи о биостанции
  »сследовательские работы
”чебные программы
  ѕолевые практикумы
  ћетодические семинары
  ¬ебинары
  »сследовательска€ работа
  ѕроектна€ де€тельность
  Ёкспедиции и лагер€
  Ёкологические тропы
  Ёкологические игры
  ѕубликации (статьи)
ћетодические материалы
  Ќагл€дные определители
   арманные определители
  ќпределительные таблицы
  Ёнциклопедии природы –оссии
   омпьютерные определители
  ћобильные определители
  ”чебные фильмы
  ћетодические пособи€
  ѕолевой практикум
ѕрирода –оссии
  ћинералы и горные породы
  ѕочвы
  √рибы
  Ћишайники
  ¬одоросли
  ћохообразные
  “рав€нистые растени€
  ƒеревь€ и кустарники
  ягоды и сочные плоды
  Ќасекомые-вредители
  ¬одные беспозвоночные
  ƒневные бабочки
  –ыбы
  јмфибии
  –ептилии
  ѕтицы, гнезда и голоса
  ћлекопитающие и следы
‘ото растений и животных
  —истематический каталог
  јлфавитный каталог
  √еографический каталог
  ѕоиск по названию
  √алере€
ѕриродные ландшафты мира
  ‘изическа€ географи€ –оссии
  ‘изическа€ географи€ мира
  ≈вропа
  јзи€
  јфрика
  —еверна€ јмерика
  ёжна€ јмерика
  јвстрали€ и Ќова€ «еланди€
  јнтарктика
–ефераты о природе
  √еографи€
  √еологи€ и почвоведение
  ћикологи€
  Ѕотаника
   ультурные растени€
  «оологи€ беспозвоночных
  «оологи€ позвоночных
  ¬одна€ экологи€
  ÷итологи€, анатоми€, медицина
  ќбща€ экологи€
  ќхрана природы
  «аповедники –оссии
  Ёкологическое образование
  Ёкологический словарь
  √еографический словарь
  ’удожественна€ литература
ћеждународные программы
  ќбща€ информаци€
  ѕолевые центры (¬еликобритани€)
  ћеждународные экспедиции (—Ўј)
   урс полевого образовани€ (—Ўј)
  ћеждународные контакты
»нтернет-магазин
   арманные определители
  ÷ветные таблицы
   омпьютерные определители
  Ёнциклопедии природы
  ћетодические пособи€
  ”чебные фильмы
   омплекты материалов
 онтакты
  √остева€ книга
  —сылки
  ѕартнеры
  Ќаши баннеры
   арта сайта

Ёкологический ÷ентр Ёкосистема на Facebook Ёкологический ÷ентр Ёкосистема ¬ онтакте

ётуб канал Ёкосистема YouTube EcosystemaRu

—качать приложени€ Ёкосистемы Ёко√ид из магазина Google Play / Play Market
—качать приложени€ Ёкосистемы Ёко√ид из AppStore / iTunes
¬идео-360 по экологии на нашем Youtube канале


≈сли ¬ам понравилс€ и пригодилс€ наш сайт - кликните по иконке "своей" социальной сети:

ќбъ€влени€:

јгроЅио‘ерма Ђ¬елегожї в ѕодмосковье приглашает!
ѕринимаютс€ организованные группы школьников и родители с детьми (от 12 до 24 чел.) по учебно-познавательной программе "¬ведение в природопользование" ѕодробнее >>>

√отовый экологический урок "ћор€ –оссии: сохранение морских экосистем" в интерактивной форме познакомит школьников с мор€ми и научит мудро распор€жатьс€ дарами природы:
√отовый экологический урок проекта Ёко ласс и WWF ћор€ –оссии: сохранение морских экосистем - перейти на сайт

Ѕиологический кружок ¬ќќѕ приглашает!
—оревновани€ по полевой ботанике "¬≈—≈ЌЌяя ‘Ћќ–ј" пройдут в мае-июне 2020 года в онлайн-формате (определение растений по фотографи€м).   участию в соревновании приглашаютс€ школьники и взрослые любители природы, проживающие в средней полосе ≈вропейской части –оссии. ѕодробнее >>>


Ѕесплатные экскурсии в музей ѕи€вки!
ћеждународный ÷ентр ћедицинской ѕи€вки приглашает посетить музей и узнать о пользе и вреде пи€вок, их выращивании, гирудотерапии, лечебной косметике и многом другом... ѕодробнее >>>

јтлас-определитель 'ѕтицы –оссии' дл€ iPhone и iPad: загрузить из AppStore (iTunes) бесплатно

«десь может быть бесплатно размещено ¬аше объ€вление о проводимом ¬сероссийском конкурсе, —лЄте, ќлимпиаде, любом другом важном меропри€тии, св€занном с экологическим образованием детей или охраной и изучением природы. ѕодробнее >>>

ћы публикуем на нашем сайте авторские образовательные программы, статьи по экологическому образованию детей в природе, детские исследовательские работы (проекты), основанные на полевом изучении природы. ѕодробнее >>>



яндекс.ћетрика



[ sp ] : ml об : { lf }

ѕожалуйста, ставьте гиперссылку на сайт www.ecosystema.ru если ¬ы копируете материалы с этой страницы!
¬о избежание недоразумений ознакомьтесь с правилами использовани€ и копировани€ материалов с сайта www.есоsystеmа.ru
ѕригодилась эта страница? ѕоделитесь ею в своих социальных сет€х:

¬»“јћ»Ќџ D ( јЋ№÷»‘≈–ќЋџ)
(витамины D2, D3, антирахитический фактор, солнечный витамин)

–оль в организме.
 альциферол регулирует обмен кальци€ и фосфора, обеспечивает всасывание этих элементов в тонком кишечнике, а также реабсорбцию фосфора в почечных канальцах и перенос кальци€ из крови в костную ткань, т. е. участвуют в еЄ формировании.

—войства.
 альцифирол устойчив к воздействию высокой температуры, не разрушаетс€ при кулинарной обработке.

ѕотребность.
—уточна€ потребность витамина D составл€ет дл€ взрослых 100 ћ≈ (2, 5мкг). ќна повышаетс€ при малой солнечной инсол€ции (зимой), а также при работе под землЄй (шахтЄры). Ёто св€зано со снижением превращени€ в витамин D3 7-дигидрохолестерина, содержащегос€ в коже, которое происходит под вли€нием ультрафиолетовых лучей.

Ќедостаточность.
ƒлительное отсутствие кальциферола в питании у детей приводит к развитию рахита. ќсновные симптомы этого заболевани€ св€заны с нарушением нормального процесса костеобразовани€. –азвиваетс€ остеомал€ци€-разм€гчение костей. ѕод т€жестью тела ноги деформируютс€, приобретают ќ Ч или ’-образную форму. Ќа костно-хр€щевой границе рЄбер отмечаютс€ утолщени€ ("рахитические клетки"). √рудна€ клетка деформируетс€ (курина€ грудь). ƒл€ детей с €вными признаками рахита характерна неустойчивость к инфекци€м, в€лость, пониженный тонус мышц, в том числе живота.

ѕовышенное газообразование способствует к увеличению его объЄма. ѕри длительном дефиците кальциферола у взрослых развиваетс€ остеопороз Ч разрежение костей: кости станов€тс€ хрупкими вследствие вымывани€ из них уже отложившихс€ солей. ¬ результате возникают частые переломы, которые медленно заживают. –азвиваетс€ кариес зубов. –анними признаками D-витаминной недостаточностью €вл€етс€ раздражительность, плохой сон, потливость, потер€ аппетита.

ќсновные источники.
¬итамин D содержитс€ в основном в продуктах животного происхождени€-печени, молочных жирах, жире из печени трески, икре рыб, масла печени рыб, рыба, €ичные желтки, молочные продукты, солнечные ванны.

√лавные функции
ѕомогает организму усваивать кальций и фосфор; необходим дл€ поддержани€ здоровых костей. –езультат дефицита в рационе может привести к рахиту, разрушению зубов, замедлению роста, нехватке энергии, мышечной слабости.

–езультат дефицита в рационе.
ќстеомалаци€ (разм€гчение костей с последующей деформацией, слабость и боль, особенно заметные в период беременности) и остеопороз (истончение костей, обычно в пожилом возрасте).

ѕолезные свойства:
Ќеобходим дл€ кальцинировани€ (отвердевани€) новообразованной костной ткани и, следовательно, дл€ правильного формировани€ зубов и костей. ќсобенно в детстве. ѕри приеме совместно с витаминами ј и — предупреждает простуду. »спользуетс€ дл€ лечени€ конъюнктивита.

ƒозировка и уровень токсичности:
RDA составл€ет 400 ћ≈ ежедневно, беременным и корм€щим женщинам Ч 600 ћ≈. »збыточные дозы (1800 ћ≈ в день) могут вызвать запоры, рвоту, кальцинирование артерий, повреждени€ и образовани€ камней в почках.

ѕримечани€:
Ћюд€м с диагнозом саркоидоз можно принимать витамин D только под медицинским наблюдением. Ћюди, не бывающие на солнце, должны принимать витамин D в добавках.

ѕризнаки дефицита витамина D
∆жение во рту и горле. Ќедостаток энергичности. –ахит. Ѕоли в суставах. Ѕлизорукость, миопи€. Ѕессонница. —лабое развитие костей. ќстеопороз. –азрушение зубов. ћышечные спазмы. Ќервозность. «апоры.

«агрузить приложени€ из магазина Google Play / Play Market

«агрузить приложени€ из AppStore / iTunes


Ёкологический ÷ентр Ёкосистема на Facebook Ёкологический ÷ентр Ёкосистема ¬ онтакте ётуб канал Ёкосистема YouTube EcosystemaRu —качать приложени€ Ёкосистемы Ёко√ид из магазина Google Play / Play Market —качать приложени€ Ёкосистемы Ёко√ид из AppStore / iTunes
ѕанорамный фильм по экологии (VR-360) на нашем Youtube канале


ѕоделитьс€/Share:
ќбращение с посетител€м сайта



: ml : [ stl ]
ѕорекомендуйте нас в "своих" социальных сет€х:
- share this page with your friends!


Ёкологический ÷ентр Ёкосистема на Facebook Ёкологический ÷ентр Ёкосистема ¬ онтакте ётуб канал Ёкосистема YouTube EcosystemaRu —качать приложени€ Ёкосистемы Ёко√ид из магазина Google Play / Play Market —качать приложени€ Ёкосистемы Ёко√ид из AppStore / iTunes
ѕанорамный фильм по экологии (VR-360) на нашем Youtube канале


© Ёкологический центр "Ёкосистема"Щ, ј.—. Ѕоголюбов / © Field Ecology Center "Ecosystem"Щ, Alexander Bogolyubov, 2001-2020