Îïèñàíèÿ è èëëþñòðàöèè âçÿòû èç êîìïüþòåðíîãî
îïðåäåëèòåëÿ ÿãîä è äðóãèõ ñî÷íûõ ïëîäîâ Ðîññèè
(Áîãîëþáîâ À.Ñ., Êðàâ÷åíêî Ì.Â., Ìîñêâà,
"Ýêîñèñòåìà", 2017). Ïðèîáðåñòè åãî ìîæíî â
íàøåì íåêîììåð÷åñêîì
Èíòåðíåò-ìàãàçèíå.
***
êëàññ Äâóäîëüíûå, ñåìåéñòâî Âåðåñêîâûå, ðîä
Òîëîêíÿíêà
Òîëîêíÿíêà îáûêíîâåííàÿ - Arctostaphylos uva-ursi

Ñèíîíèìû. Ìåäâåæüÿ ÿãîäà,
ìåäâåæüå óøêî, ìåäâåæüè óøêè, ìåäâåæèé âèíîãðàä,
êîñòÿíêà-òîëîêíÿíêà, òîëîêîíêî, ìó÷íèöà,
òîëîêíèöà, òîëîêîíêà áîðîâàÿ. Ôèíñêèå íàçâàíèÿ
ðàñòåíèÿ - sianmarja (â äîñëîâíîì ïåðåâîäå - "ñâèíàÿ
ÿãîäà") è sianpuolukka ("ñâèíàÿ áðóñíèêà").
Ïðîèñõîæäåíèå íàçâàíèÿ. Íàó÷íîå
ðîäîâîå íàçâàíèå Arctostaphylos îáðàçîâàíî îò
äðåâíåãðå÷åñêîãî arctos - "ìåäâåäü" è stafilu -
"ëîçà". Âèäîâîé ýïèòåò uva-ursi - îò ýòèõ æå ñëîâ,
íî ëàòèíñêèõ (uva - âèíîãðàä è ursus - ìåäâåäü).
Îïèñàíèå ðàñòåíèÿ. Ìíîãîëåòíèé
âå÷íîçåë¸íûé ñèëüíîâåòâèñòûé ñòåëþùèéñÿ êóñòàðíèê
âûñîòîé 5-30 ñì. Ñòåáëè ëåæà÷èå, âåòâèñòûå,
óêîðåíÿþùèåñÿ è âîñõîäÿùèå. Ëèñòüÿ
ïðîäîëãîâàòûå, îáðàòíîÿéöåâèäíûå, êîæèñòûå,
ñóæåííûå ïðè îñíîâàíèè â êîðîòêèé ÷åðåøîê, íà
âåðõóøêå çàêðóãë¸ííûå. Ïî öâåòó - ñíèçó
ñâåòëî-çåë¸íûå, ìàòîâûå, ñâåðõó ò¸ìíî-çåë¸íûå,
áëåñòÿùèå, ñ õîðîøî ðàçëè÷èìîé ñåòî÷êîé
âäàâëåííûõ æèëîê. Êðàé ëèñòà öåëüíûé, íå
îïóø¸ííûé. Ëèñòîðàñïîëîæåíèå î÷åð¸äíîå,
æèëêîâàíèå ñåò÷àòîå. Ñîöâåòèå - êîðîòêàÿ
âåðõóøå÷íàÿ êèñòü, ñîñòîÿùàÿ èç íåñêîëüêèõ
ïîíèêøèõ áåëî-ðîçîâûõ öâåòêîâ íà êîðîòêèõ
öâåòîíîæêàõ. Âåí÷èê êóâøèí÷àòûé ñ ïÿòèçóá÷àòûì
îòãèáîì, âíóòðè - ñ æ¸ñòêèìè âîëîñêàìè. Ïûëüíèêè
ò¸ìíî-êðàñíûå, ñ ïðèäàòêàìè, âñêðûâàþòñÿ â âåðõó
äûðî÷êàìè. Ñòîëáèê íåìíîãî êîðî÷å âåí÷èêà. Öâåò¸ò
â ìàå-èþíå.
Îïèñàíèå ïëîäîâ. Ïëîä -
ÿðêî-êðàñíàÿ ÿãîäîîáðàçíàÿ öåíîêàðïíàÿ êîñòÿíêà
äèàìåòðîì 6-8 ìì, ñ ìó÷íèñòîé ìÿêîòüþ ñ ïÿòüþ
êîñòî÷êàìè. Âíåøíå ÿãîäû òîëîêíÿíêè ïîõîæè íà
ÿãîäû áðóñíèêè, íî ñóùåñòâåííî
óñòóïàþò èì ïî âêóñîâûì êà÷åñòâàì. Ïëîäû ñîçðåâàþò
â àâãóñòå-ñåíòÿáðå.
Ðàñïðîñòðàíåíèå (àðåàë). Øèðîêî
ðàñïðîñòðàíåíà â Ñåâåðíîé Àìåðèêå è íà ñåâåðå
Åâðàçèè (â ñåâåðíîé ïîëîâèíå åâðîïåéñêîé ÷àñòè
Ðîññèè, â Ñèáèðè è íà Äàëüíåì Âîñòîêå).
Ñðàâíèòåëüíî ðåäêèé âèä â Ñðåäíåé Ðîññèè,
âñòðå÷àþùèéñÿ ïðåèìóùåñòâåííî â íå÷åðíîç¸ìíîé
ïîëîñå. Âñòðå÷àåòñÿ òàêæå íà Êàâêàçå.
Ìåñòîîáèòàíèÿ. Ðàñò¸ò â
èçðåæåííûõ ñóõèõ ñîñíîâûõ è ëèñòâåííûõ ëåñàõ, íà
ãàðÿõ è âûðóáêàõ, íà ïðèìîðñêèõ äþíàõ è
êàìåíèñòûõ îñûïÿõ. Ïðåäïî÷èòàåò îòêðûòûå, õîðîøî
îñâåù¸ííûå ñîëíöåì ìåñòà è íå ïåðåíîñèò
êîíêóðåíöèè äðóãèõ ðàñòåíèé. Â ïðåäåëàõ ñâîåãî
àðåàëà âñòðå÷àåòñÿ ðàññåÿííî, êóðòèíàìè.
Õèìè÷åñêèé ñîñòàâ. Ëèñòüÿ
òîëîêíÿíêè ñîäåðæàò ôåíîëîãëèêîçèäû - àðáóòèí
(8-16%), ìåòèë-àðáóòèí, ýðèêîëèí; ñâîáîäíûé
ãèäðîõèíîí, äóáèëüíûå âåùåñòâà ïèðîãàëëîâîé
ãðóïïû, óðñîëîâóþ êèñëîòó, ôëàâîíîèäû, ïî
ñòðóêòóðå íàïîìèíàþùèå êâåðöåòèí,
ôåíîëêàðáîíîâûå êèñëîòû - ãàëëîâàÿ êèñëîòà.
Ïèùåâûå ñâîéñòâà. ßãîäû
òîëîêíÿíêè ñîäåðæàò ìíîæåñòâî ïîëåçíûõ âåùåñòâ,
íî â îòëè÷èå îò ÿãîä ïîõîæåé è áëèçêîðîäñòâåííîé áðóñíèêè íå èìåþò òàêèõ æå âêóñîâûõ
êà÷åñòâ. Íà âêóñ ÿãîäû òîëîêíÿíêè ïðàêòè÷åñêè
áåçâêóñíûå, âî ðòó îíè íàïîìèíàþò âàòó. Ïîýòîìó
ÿãîäû òîëîêíÿíêè íå ïðèæèëèñü â êà÷åñòâå
ïèùåâîãî ðàñòåíèÿ äàæå ó ñåâåðíûõ íàðîäîâ,
óìåþùèõ âûæèâàòü íà "ïîäíîæíîì êîðìó". Äàæå
åñëè åå è äîáàâëÿþò â êîìïîòû, ìîðñû è âàðåíüÿ, òî
òîëüêî â ñìåñè ñ áðóñíèêîé, à ÷àùå âñåãî - ïðîñòî
ïî îøèáêå èëè ñëó÷àéíî ñîáðàâ ïîõîæèå ÿãîäû.
Ëåêàðñòâåííûå ñâîéñòâà. Ôàðìàêîëîãè÷åñêèå
ñâîéñòâà òîëîêíÿíêè îáûêíîâåííîé îáóñëîâëåíû
ñîäåðæàíèåì â åå ëèñòüÿõ ôåíîëîãëèêîçèäà
àðáóòèíà. Ïðè ïîïàäàíèè â îðãàíèçì àðáóòèí
ãèäðîëèçóåòñÿ äî ãèäðîõèíîíà, êîòîðûé
ðàçäðàæàåò ïî÷å÷íóþ ïàðåíõèìó, òåì ñàìûì âûçûâàÿ
äèóðåòè÷åñêîå äåéñòâèå. Áëàãîäàðÿ ñîäåðæàùèìñÿ
â ëèñòüÿõ äóáèëüíûì âåùåñòâàì, îêàçûâàþò âÿæóùåå
äåéñòâèå íà æåëóäî÷íî-êèøå÷íûé òðàêò.
Ëèñòüÿ òîëîêíÿíêè ïðèìåíÿþòñÿ â âèäå îòâàðà
êàê ìî÷åãîííîå è äåçèíôèöèðóþùåå ñðåäñòâî ïðè
ìî÷åêàìåííîé áîëåçíè, öèñòèòå, óðåòðèòàõ. Âõîäÿò
â ñîñòàâ ñáîðîâ "Áðóñíèâåð-Ò", "Ñòîïàë",
"Ðîëåêðàìèí", ìî÷åãîííûõ ¹ 1 è 2,
óðîëîãè÷åñêîãî ñáîðîâ. Ïîðîøîê ëèñòüåâ
òîëîêíÿíêè èñïîëüçóåòñÿ äëÿ èçãîòîâëåíèÿ
òàáëåòîê "Óðèôëîðèí". Ïðèìåíÿþòñÿ ëèñòüÿ è â
ãîìåîïàòèè.
 êà÷åñòâå ëåêàðñòâåííîãî ñûðüÿ èñïîëüçóþò
ëèñò òîëîêíÿíêè (Folium Uvae ursi) è ïîáåãè òîëîêíÿíêè
(Cormus Uvae ursi), êîòîðûå çàãîòàâëèâàþò âåñíîé, äî
öâåòåíèÿ, èëè îñåíüþ, â ïåðèîä ïîëíîãî ñîçðåâàíèÿ
ïëîäîâ. Ïîáåãè îáðåçàþò è ñóøàò ïîä íàâåñàìè èëè
â ñóøèëêàõ ñ õîðîøåé âåíòèëÿöèåé, ëèñòüÿ
îòäåëÿþò îò ñòåáëåé èëè öåëèêîì èñïîëüçóþò
ìîëîäûå ïîáåãè.
Ïðèìåíåíèå â íàðîäíîé ìåäèöèíå. Òîëîêíÿíêó,
ëå÷åáíûå ñâîéñòâà êîòîðîé äîêàçàíû óæå äàâíî,
èñïîëüçóþò â íàðîäíîé ìåäèöèíå äîñòàòî÷íî ÷àñòî.
Ëèñòüÿ ýòîãî êóñòàðíèêà èìåþò îãðîìíóþ öåííîñòü
â ëå÷åíèè ìíîãèõ çàáîëåâàíèé, îíè î÷åíü ìÿãêèå è
ïðèÿòíûå íà îùóïü. Èõ ìîæíî èñïîëüçîâàòü äëÿ
ïðîôèëàêòèêè è ëå÷åíèÿ ìíîæåñòâà çàáîëåâàíèé
ïðè óñëîâèè ñîáëþäåíèÿ ðåêîìåíäàöèé è äîçèðîâêè.
Áëàãîäàðÿ áîãàòîìó õèìè÷åñêîìó ñîñòàâó òðàâà
óñïåøíî ïðèìåíÿåòñÿ â íàðîäíîé ìåäèöèíå ñ öåëüþ
ïðîôèëàêòèêè è ëå÷åíèÿ ðÿäà çàáîëåâàíèé. Â
íàðîäíîé ìåäèöèíå èñïîëüçóþòñÿ õèìè÷åñêèå
âåùåñòâà, îáíàðóæåííûå â òîëîêíÿíêå:
- ôëàâîíîèäû - âåùåñòâà, êîòîðûå ìîãóò ðàçðóøàòü è
ëèêâèäèðîâàòü âèðóñû, ìèêðîáû, áàêòåðèè,
- ãàëëîâàÿ êèñëîòà - ñïåöèôè÷åñêèé àíòèîêñèäàíò,
îáëàäàþùèé ñèëüíûì âîçäåéñòâèåì, çàìåäëÿåò
ïðîöåññ ñòàðåíèÿ è ôóíêöèîíèðîâàíèÿ
çëîêà÷åñòâåííûõ îïóõîëåé,
- äóáèëüíûå âåùåñòâà - îêàçûâàþò óêðåïëÿþùåå
âîçäåéñòâèå íà êèøå÷íèê, ÿâëÿþòñÿ îòëè÷íûì
ñðåäñòâîì ïðîôèëàêòèêè ïðè ðàññòðîéñòâàõ
æåëóäî÷íî-êèøå÷íîãî òðàêòà (âçäóòèå, ïîâûøåííîå
ãàçîîáðàçîâàíèå, ïîíîñ),
- óðñóëîâàÿ êèñëîòà - îêàçûâàåò
àíòèáàêòåðèàëüíûé, ïðîòèâîâîñïàëèòåëüíûé
ýôôåêò,
- ãèäðîõèíîí - ýëåìåíò, ÿâëÿþùèéñÿ âàæíåéøåé
÷àñòüþ êîñìåòîëîãèè, ïðèìåíÿåòñÿ â îìîëîæåíèè,
äëÿ îòáåëèâàíèÿ êîæíîãî ïîêðîâà,
- àðáóòèí - âåùåñòâî, êîòîðîå ìîæåò
àêòèâèçèðîâàòü îáðàçîâàíèå è äàëüíåéøåå
âûäåëåíèå ìî÷è.
Íàðîäíàÿ ìåäèöèíà ñëàâèòñÿ àêòèâíûì è øèðîêèì
ñïåêòðîì ïðèìåíåíèÿ ëèñòüåâ òîëîêíÿíêè. Ýòî
îáóñëîâëåíî òåì, ÷òî îíè ñïîñîáíû îêàçûâàòü
íåîöåíèìîå âëèÿíèå íà ëå÷åíèå è ïðîôèëàêòèêó
ñëåäóþùèõ çàáîëåâàíèé:
Ïî÷å÷íûå ïàòîëîãèè. Ñ ïîìîùüþ ðàñòåíèÿ
ìîæíî âûëå÷èòü ïèåëèò, ïèåëîíåôðèò. Ìîæíî
ïîçàáûòü î äîðîãèõ è íåäîñòóïíûõ
ìåäèêàìåíòîçíûõ ïðåïàðàòàõ, òàê êàê òîëîêíÿíêà
îêàçûâàåò ýôôåêòèâíîå ìî÷åãîííîå âîçäåéñòâèå.
Âìåñòå ñ ìî÷îé âûõîäÿò ìíîãèå áàêòåðèè è
âðåäîíîñíûå ìèêðîîðãàíèçìû, ïðîâîöèðóþùèå
íåäóã.
Âîñïàëåíèå ìî÷åâîãî ïóçûðÿ èëè öèñòèò.
Îáû÷íûé ëèñò òîëîêíÿíêè îêàçûâàåò íåîöåíèìîå
îáëåã÷åíèå íà ïðîòåêàíèå çàáîëåâàíèÿ. Ó÷èòûâàÿ
ñïîñîáíîñòü ìî÷åãîííîãî âîçäåéñòâèÿ,
îñóùåñòâëÿþòñÿ âàæíûå ïðîöåññû âî âñåì
îðãàíèçìå. Ïîìèìî ýòîãî, íóæíî îòìåòèòü
àíòèáàêòåðèàëüíûé, ïðîòèâîâîñïàëèòåëüíûé, à
òàêæå äåçèíôèöèðóþùèé ýôôåêò.
Ïðîñòàòèò. Îñóùåñòâëåíèå ïðîöåäóðû
ôèòîòåðàïèè ïîìîæåò âîññòàíîâèòü ïîëíîöåííîå
ìî÷åèñïóñêàíèå, âåäü àêòèâèðóåòñÿ ïðîöåññ
âûäåëåíèÿ ìî÷è â ïî÷êàõ áîëüíîãî è äàëüíåéøåå
óñòðàíåíèå âîñïàëåíèÿ.
Ïàòîëîãèè ÆÊÒ. Îòâàðû è íàñòîè èç öåëåáíîãî
ðàñòåíèÿ ñïîñîáíû ïðîèçâîäèòü âÿæóùèé ýôôåêò.
Áëàãîäàðÿ òàêîé ñïîñîáíîñòè èõ ìîæíî
óïîòðåáëÿòü äëÿ íîðìàëèçàöèè ôóíêöèîíèðîâàíèÿ
æåëóäî÷íî-êèøå÷íîãî òðàêòà. Îñîáûé âêëàä
ïðîèñõîäèò â ëå÷åíèè ÿçâåííîãî çàáîëåâàíèÿ.
Óðåòðèò. Ó÷èòûâàÿ, ÷òî â ñîñòàâå èìåþòñÿ
ïîëåçíûå âåùåñòâà, îíè ëèêâèäèðóþò ïàòîãåííûå
áàêòåðèè è ìèêðîáû, êîòîðûå âûñòóïàþò â ðîëè
ïðîâîêàòîðîâ âîñïàëèòåëüíîãî ïðîöåññà. Òåðàïèÿ
â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ ïîìîæåò âîññòàíîâèòü
ôóíêöèè ìî÷åâûâîäÿùèõ ïóòåé.
Ïðîòèâîïîêàçàíèÿ,
ïðåäóïðåæäåíèÿ. Íåñìîòðÿ íà ïîëåçíûå è
öåëåáíûå ñâîéñòâà, òîëîêíÿíêà ìîæåò îêàçàòü
ïîáî÷íûé ýôôåêò ïðè íåïðàâèëüíîì ïðèìåíåíèè.
Òàêæå èìåþòñÿ ïðîòèâîïîêàçàíèÿ ê ïðèìåíåíèþ
ëèñòüåâ òîëîêíÿíêè - ýòî äåòñêèé âîçðàñò (äî 12
ëåò), áåðåìåííîñòü, ïåðèîä êîðìëåíèÿ ãðóäüþ
(ëàêòàöèÿ). Ïðè íåïðàâèëüíîì ïðèìåíåíèè,
íåñîáëþäåíèè ñòðîãîé äîçèðîâêè è ðåêîìåíäàöèé
âðà÷à, ìîãóò ïîÿâèòüñÿ ñëåäóþùèå ïîáî÷íûå
ýôôåêòû: øóì â óøàõ, òîøíîòà, ðâîòà, ãîëîâíûå áîëè,
ñèëüíûé æàð, ëèõîðàäêà, áîëåçíåííûå îùóùåíèÿ â
ñïèíå. ×òîáû ïîäîáíûå ñèìïòîìû íå ïðîÿâëÿëèñü,
ñëåäóéòå èíñòðóêöèè è ðåêîìåíäàöèÿì, ñîáëþäàéòå
äîçèðîâêó, êîòîðàÿ ïîäáèðàåòñÿ èíäèâèäóàëüíî, â
çàâèñèìîñòè îò îáùåãî ñîñòîÿíèÿ îðãàíèçìà è
çàáîëåâàíèÿ. Ëå÷åíèå òîëîêíÿíêîé áóäåò
ðåçóëüòàòèâíûì è ýôôåêòèâíûì â òîì ñëó÷àå, åñëè
ñîáëþäàåòñÿ ðåöåïòóðà ïðèãîòîâëåíèÿ, äîçèðîâêà
è äëèòåëüíîñòü ïðèåìà.
Õîçÿéñòâåííîå èñïîëüçîâàíèå. Òîëîêíÿíêà
èñïîëüçóåòñÿ êàê ëåêàðñòâåííîå (ñì. âûøå),
äóáèëüíîå è êðàñèëüíîå ðàñòåíèå. Ëèñòüÿ ïðèãîäíû
äëÿ äóáëåíèÿ êîæè è îêðàøèâàíèÿ øåðñòè. Ïëîäû
ñëóæàò êîðìîì äëÿ áîðîâîé äè÷è.
Ñïîñîáû ïðèãîòîâëåíèÿ (ðåöåïòû).
Êèñåëü è êîìïîò èç ÿãîä òîëîêíÿíêè. ßãîäû
òîëîêíÿíêè ñ äîáàâëåíèåì ñàõàðà (ïî âêóñó) âàðèòü
â òå÷åíèå 30-50 ìèíóò, ïîñëå ÷åãî æèäêîñòü îñòóäèòü.
Äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ êèñåëÿ âçÿòü ïîëñòàêàíà ÿãîä
òîëîêíÿíêè, òðè ñòîëîâûå ëîæêè ñàõàðà, äâå ÷àéíûå
ëîæêè êàðòîôåëüíîãî êðàõìàëà è ñòàêàí âîäû.
ßãîäû îáäàòü êèïÿòêîì è ðàçìÿòü íà ñèòå ëîæêîé.
Ñòåêàþùèé ñîê ñîáðàòü â îòäåëüíóþ ïîñóäó, à
îñòàâøååñÿ ïþðå ïðîêèïÿòèòü, ïðîöåäèòü ÷åðåç
ìàðëþ è îïÿòü ïðîêèïÿòèòü, íî íà ýòîò ðàç óæå ñ
ñàõàðîì. Ïîêà îòâàð ñ ñàõàðîì çàêèïàåò, â
îòäåëüíîé ïîñóäå ñìåøàòü ÷åòâåðòü ñòàêàíà âîäû è
êðàõìàë, äîâåñòè äî îäíîðîäíîãî ñîñòîÿíèÿ. Êàê
òîëüêî îòâàð çàêèïèò, â íåãî âûëèòü ðàçâåäåííûé
êðàõìàë, è, ïîñòîÿííî ïîìåøèâàÿ, äîâåñòè äî
êèïåíèÿ. Çàòåì îãîíü âûêëþ÷èòü è ïðîäîëæàòü
ìåøàòü äî ïîëíîãî îñòûâàíèÿ. Â õîëîäíûé êèñåëü
äîáàâèòü ïîëó÷åííûé â ñàìîì íà÷àëå ñîê è ïîäàòü ê
ñòîëó.
 íàðîäíîé ìåäèöèíå èñïîëüçóþòñÿ ñëåäóþùèå
ñïîñîáû ëåêàðñòâåííîãî ïðèìåíåíèÿ òîëîêíÿíêè.
Îòâàð èç ëèñòüåâ è/èëè öâåòîâ òîëîêíÿíêè.
Âñ¸, ÷òî íàì íóæíî - ñòîëîâàÿ ëîæêà ñóõèõ ëèñòüåâ
èëè öâåòîâ (íå èìååò çíà÷åíèÿ) è êðóæêà êèïÿ÷¸íîé
âîäû. Ñûðüå èçìåëü÷èòü (ìîæíî èñïîëüçîâàòü äëÿ
ýòîãî êîôåìîëêó), âûñûïàòü â ìàëåíüêóþ
êàñòðþëüêó, çàëèòü âîäîé. Ïîñëå ýòîãî â òå÷åíèå
ïîëó÷àñà âûäåðæàòü êàñòðþëüêó íà âîäÿíîé áàíå.
Îòâàð ïðîöåäèòü, à îñòàâøèåñÿ ðàñïàðåííûå ëèñòüÿ
âûæàòü ðóêàìè. Åñëè êîëè÷åñòâî îòâàðà ïîñëå
ïðîöåæèâàíèÿ óìåíüøèëîñü, òî íåîáõîäèìî
äîáàâèòü â íåãî êèïÿ÷¸íîé âîäû, ÷òîáû ïîëó÷èëñÿ
ïîëíûé 250-ìèëëèëèòðîâûé ñòàêàí. Äàòü îòâàðó
ïîñòîÿòü ìèíóò 50 è ïèòü òðè ðàçà â äåíü ïî
ñòîëîâîé ëîæêå îòâàðà ÷åðåç 40 ìèíóò ïîñëå åäû.
Äëÿ äåòåé òîæå ãîòîâÿò îòâàð ëèñòüåâ èëè öâåòîâ
òîëîêíÿíêè, òîëüêî èçíà÷àëüíî áåðóò íå ñòîëîâóþ,
à ÷àéíóþ ëîæêó ñûðüÿ. Òàêîé îòâàð ìîæíî
óïîòðåáëÿòü â òå÷åíèå äâóõ ñóòîê ïîñëå
ïðèãîòîâëåíèÿ. ×åðåç äâà äíÿ ñëåäóåò çàâàðèòü
î÷åðåäíóþ ïîðöèþ òðàâû.
Âîäÿíîé íàñòîé ëèñòüåâ è/èëè öâåòîâ
òîëîêíÿíêè. Ëèñòüÿ è öâåòû ìîæíî è íå
âûâàðèâàòü.  ýòîì ñëó÷àå íàñòîé èõ ñîõðàíèò ÷óòü
áîëüøå ïîëåçíûõ âåùåñòâ, ÷åì ñîäåðæèòñÿ â îòâàðå.
×òîáû ïðèãîòîâèòü íàñòîé òîëîêíÿíêè, íóæíî
ñòîëîâóþ ëîæêó ñóõîãî ñûðüÿ çàëèòü ñòàêàíîì
êèïÿ÷¸íîé âîäû è îñòàâèòü íà äâåíàäöàòü ÷àñîâ â
ò¸ïëîì ïîìåùåíèè. Çàòåì âåñü íàñòîé
ïðîôèëüòðîâàòü ÷åðåç ìàðëþ è ïðèíèìàòü òàê æå,
êàê è îòâàð. Ïî èñòå÷åíèè äâóõ ñóòîê õðàíåíèÿ
ñëåäóåò ïðèãîòîâèòü íîâóþ ïîðöèþ íàñòîÿ.
Ñïèðòîâàÿ íàñòîéêà òîëîêíÿíêè. Äëÿ
ïðèãîòîâëåíèÿ ñïèðòîâîé íàñòîéêè âçÿòü äâå
ñòîëîâûå ëîæêè ñóõèõ ëèñòüåâ è ñòî ìèëëèëèòðîâ
40%-ãî ýòèëîâîãî ñïèðòà. Çàëèòü ëèñòüÿ ñïèðòîì è
ïîñòàâèòü â ò¸ïëîå ìåñòî íà äâå íåäåëè. Ïî
èñòå÷åíèè ýòîãî ñðîêà íàñòîéêó ïðîöåäèòü, ÷òîáû
îñòàëàñü îäíà æèäêîñòü.  òàêîì âèäå å¸ íóæíî
ïðèíèìàòü ïî 15-20 êàïåëü òðè ðàçà â äåíü ïîñëå åäû.
×àé èç òîëîêíÿíêè. Ýòîò ðåöåïò - äîñòàòî÷íî
ñòàðûé. Ñåãîäíÿ â áîëüøèíñòâå ñëó÷àåâ ÷àé èç
òîëîêíÿíêè ðåêîìåíäóþò çàìåíÿòü íàñòîåì íà
õîëîäíîé âîäå. Ýòî ñâÿçàíî ñ òåì, ÷òî ïðè
çàâàðèâàíèè èç ëèñòüåâ âûäåëÿåòñÿ ìíîãî
äóáèëüíûõ âåùåñòâ, êîòîðûìè áîãàòà òîëîêíÿíêà.
×àé â ðåçóëüòàòå ìîæåò âûçûâàòü ðàçäðàæåíèÿ
ñëèçèñòîé îáîëî÷êè æåëóäêà. Òåì íå ìåíåå, ðåöåïò
ýòîò ïðèìåíÿåòñÿ è ñåãîäíÿ. Äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ
÷àÿ âçÿòü äâå ñòîëîâûå ëîæêè ñóõèõ ëèñòüåâ è
çàëèòü 2-3 ñòàêàíàìè êèïÿòêà, ïîñëå ÷åãî êèïÿòèòü
â òå÷åíèå ïîëó÷àñà. Óïîòðåáëÿåòñÿ òàê æå, êàê è
îáû÷íûé çàâàðíîé ÷àé. Òàêîé ÷àé íå ðåêîìåíäóåòñÿ
äàâàòü äåòÿì è áîëüíûì ãàñòðèòîì.
Ìî÷åãîííûå ñáîðû ñ òîëîêíÿíêîé:
- Ïî 10 ãðàìì ëèñòüåâ òîëîêíÿíêè, áåð¸çû, êîðíÿ
ñîëîäêè è òðàâû õâîùà ïîëåâîãî, ïî 20 ãðàìì òðàâû
êðàïèâû, ëèñòüåâ áðóñíèêè, è ñåìÿí ëüíà. 1 ëîæêó
òàêîãî ñáîðà ñëåäóåò çàëèòü ñòàêàíîì êèïÿòêà è
âûäåðæàòü â òå÷åíèå ÷àñà. Ïðèíèìàþò åãî ïî òðåòè
ñòàêàíà äâà ðàçà â äåíü.
- Ëèñò òîëîêíÿíêè, êîðåíü ñîëîäêè è ïëîäû
ìîææåâåëüíèêà â ñîîòíîøåíèÿõ 2:1:2 (íàïðèìåð, 2
ëîæêè òîëîêíÿíêè, 1 ëîæêà êîðíÿ ñîëîäêè è 2 ëîæêè
ïëîäîâ ìîææåâåëüíèêà). Íàñòàèâàþò åãî, êàê è
ïðåäûäóùèé ñáîð, è ïüþò ïî 1 ñòîëîâîé ëîæêå òðè
ðàçà â äåíü.
- Ëèñò òîëîêíÿíêè, êîðåíü ñîëîäêè è öâåòû
âàñèëüêà â ñîîòíîøåíèÿõ 3:1:1. Ãîòîâÿò è ïðèíèìàþò
åãî ïðè öèñòèòå, êàê è ñáîð ¹2.
- 20 ãðàìì òîëîêíÿíêè, 20 ãðàìì ãðûæíèêà, ïî 5 ãðàìì
÷èñòîòåëà è ïåòðóøêè. Âñÿ ñìåñü çàëèâàåòñÿ
ñòàêàíîì êèïÿòêà è íàñòàèâàåòñÿ â òå÷åíèå ÷àñà.
Ïèòü åãî íóæíî ïðè öèñòèòå òðè ðàçà â äåíü ïî
òðåòè ñòàêàíà.
- Òîëîêíÿíêà, êîðåíü ñîëîäêè, ëèñòüÿ áåð¸çû è
êóêóðóçíûå ðûëüöà áåðóòñÿ â îòíîøåíèè 1:1:1:1. Îäèí
îáú¸ì òàêîé ñìåñè çàëèâàåòñÿ äâàäöàòüþ îáú¸ìàìè
êèïÿòêà, íàñòàèâàåòñÿ â òå÷åíèå ÷àñà è
óïîòðåáëÿåòñÿ ïðè áåññîííèöå òàê æå, êàê è
ïðåäûäóùèé ñáîð.
 ïðîöåññå ïðèãîòîâëåíèÿ îòâàðîâ è íàñòîåâ
íåîáõîäèìî ïðèäåðæèâàòüñÿ ñòðîãîé äîçèðîâêè
ñîãëàñíî ñîâåòàì ñïåöèàëèñòîâ. Çàïðåùàåòñÿ
ñàìîñòîÿòåëüíî èçìåíÿòü äîçèðîâêó, à òàêæå
íàðóøàòü ñòðîãóþ ñõåìó òåðàïèè. Ðàçëè÷íûå
íàðóøåíèÿ ñïîñîáíû ïðèâåñòè ê âîçíèêíîâåíèþ
ïåðåäîçèðîâêè, ïðîâîöèðóÿ ðâîòó è òîøíîòó, áîëè,
äèñêîìôîðò.
Åñëè ëå÷åíèå íàïðàâëåíî íà âîññòàíîâëåíèå
ìî÷åâîãî ïóçûðÿ è ïî÷åê, òî ïîíàäîáèòñÿ
ñîáëþäåíèå ñïåöèàëüíîé äèåòû. Äëÿ ýòîãî èç
ðàöèîíà íóæíî âû÷åðêíóòü âñå áîãàòîå áåëêîì.
Îñíîâíîé êîìïîíåíò â ïèòàíèè - ïðîäóêöèÿ, èìåþùàÿ
ðàñòèòåëüíîå ïðîèñõîæäåíèå.
Îïèñàíèÿ è èëëþñòðàöèè âçÿòû èç êîìïüþòåðíîãî
îïðåäåëèòåëÿ ÿãîä è äðóãèõ ñî÷íûõ ïëîäîâ Ðîññèè
(Áîãîëþáîâ À.Ñ., Êðàâ÷åíêî Ì.Â., Ìîñêâà,
"Ýêîñèñòåìà", 2017). Ïðèîáðåñòè åãî ìîæíî â
íàøåì íåêîììåð÷åñêîì
Èíòåðíåò-ìàãàçèíå.
Íà íàøåì ñàéòå Âû òàêæå ìîæåòå ïîçíàêîìèòüñÿ ñ èíôîðìàöèåé
ïî ìîðôîëîãèè äðåâåñíî-êóñòàðíèêîâûõ
è òðàâÿíèñòûõ ðàñòåíèé,
êîòîðàÿ ïîìîæåò ñîðèåíòèðîâàòüñÿ â ñòðîåíèè
óïîìÿíóòûõ â äàííîì ðàçäåëå ðàñòåíèé è íàó÷èò
ïðàâèëüíî îïðåäåëÿòü èõ âèäîâûå íàçâàíèÿ.
Íàøè àâòîðñêèå ìåòîäè÷åñêèå ìàòåðèàëû ïî áîòàíèêå è ðàñòåíèÿì Ðîññèè:
 íàøåì Èíòåðíåò-ìàãàçèíå ïî íåêîììåð÷åñêèì öåíàì (ïî ñåáåñòîèìîñòè ïðîèçâîäñòâà)
ìîæíî ïðèîáðåñòè ñëåäóþùèå ìåòîäè÷åñêèå ìàòåðèàëû
ïî áîòàíèêå è ðàñòåíèÿì Ðîññèè:
íàãëÿäíûå ïîëåâûå îïðåäåëèòåëè-áðîäèëêè:
Äåðåâüÿ çèìîé,
Äåðåâüÿ ëåòîì,
Êóñòàðíèêè çèìîé,
Êóñòàðíèêè ëåòîì,
êîìïüþòåðíûå öèôðîâûå (äëÿ PC-Windows) îïðåäåëèòåëè:
Öâåòû,
Äåðåâüÿ çèìîé,
Äåðåâüÿ ëåòîì,
ßãîäû è ñî÷íûå ïëîäû,
ïðèëîæåíèÿ-îïðåäåëèòåëè ðàñòåíèé äëÿ ñìàðòôîíîâ è ïëàíøåòîâ íà Àíäðîèäå:
Öâåòû,
Äåðåâüÿ çèìîé,
Äåðåâüÿ ëåòîì,
ßãîäû
(èõ ìîæíî ñêà÷àòü èç ìàãàçèíîâ ïðèëîæåíèé ïî ññûëêàì íà ñòðàíèöàõ îïèñàíèé),
ïðèëîæåíèÿ-îïðåäåëèòåëè ðàñòåíèé äëÿ iPhone è iPad:
Äåðåâüÿ ëåòîì,
ßãîäû
(èõ ìîæíî çàãðóçèòü â AppStore),
êàðìàííûå ïîëåâûå îïðåäåëèòåëè:
Ëåêàðñòâåííûå ðàñòåíèÿ,
Ðàñòåíèÿ áîëîò,
Ðàñòåíèÿ ïðåñíûõ âîä,
ïîñîáèå "Îñíîâû ãèäðîáîòàíè÷åñêèõ èññëåäîâàíèé",
öâåòíûå ëàìèíèðîâàííûå îïðåäåëèòåëüíûå òàáëèöû:
ãðèáû-1,
ãðèáû-2,
ëèøàéíèêè,
âîäîðîñëè,
ìõè,
ïåðâîöâåòû,
öâåòû ëåñîâ,
öâåòû ëóãîâ,
öâåòû âîäîåìîâ,
äåðåâüÿ çèìîé,
äåðåâüÿ ëåòîì,
êóñòàðíèêè çèìîé,
êóñòàðíèêè ëåòîì,
îïðåäåëèòåëü ñåðèè "Ýíöèêëîïåäèÿ ïðèðîäû Ðîññèè"
Ïèùåâûå ðàñòåíèÿ.
|
Ïîçíàêîìèòüñÿ ñ èçîáðàæåíèÿìè è îïèñàíèÿìè äðóãèõ îáúåêòîâ ïðèðîäû Ðîññèè è ñîïðåäåëüíûõ ñòðàí -
ìèíåðàëîâ è ãîðíûõ ïîðîä,
ïî÷â,
ãðèáîâ,
âîäîðîñëåé,
ëèøàéíèêîâ,
ëèñòîñòåáåëüíûõ ìõîâ,
äåðåâüåâ, êóñòàðíèêîâ, êóñòàðíè÷êîâ è ëèàí,
òðàâÿíèñòûõ ðàñòåíèé (öâåòîâ),
ÿãîä è äðóãèõ äèêîðàñòóùèõ ñî÷íûõ ïëîäîâ,
âîäíûõ áåñïîçâîíî÷íûõ æèâîòíûõ,
íàñåêîìûõ-âðåäèòåëåé ëåñà,
äíåâíûõ áàáî÷åê,
ïðåñíîâîäíûõ è ïðîõîäíûõ ðûá,
çåìíîâîäíûõ (àìôèáèé),
ïðåñìûêàþùèõñÿ (ðåïòèëèé),
ïòèö, ïòè÷üèõ ãíåçä, èõ ÿèö è ãîëîñîâ, à òàêæå
ìëåêîïèòàþùèõ (çâåðåé), -
ìîæíî â ðàçäåëå Ïðèðîäà Ðîññèè íàøåãî ñàéòà.
 ðàçäåëå Ïðèðîäà â ôîòîãðàôèÿõ
ðàçìåùåíû òàêæå òûñÿ÷è íàó÷íûõ ôîòîãðàôèé ãðèáîâ, ëèøàéíèêîâ, ðàñòåíèé è
æèâîòíûõ Ðîññèè è ñòðàí áûâøåãî ÑÑÑÐ, à â ðàçäåëå
Ïðèðîäíûå ëàíäøàôòû ìèðà - ôîòîãðàôèè ïðèðîäû
Åâðîïû,
Àçèè,
Ñåâåðíîé è
Þæíîé Àìåðèêè,
Àôðèêè,
Àâñòðàëèè è Íîâîé Çåëàíäèè è
Àíòàðêòèêè.
 ðàçäåëå Ìåòîäè÷åñêèå ìàòåðèàëû
Âû òàêæå ìîæåòå ïîçíàêîìèòüñÿ ñ îïèñàíèÿìè ðàçðàáîòàííûõ ýêîëîãè÷åñêèì öåíòðîì "Ýêîñèñòåìà"
ïå÷àòíûõ îïðåäåëèòåëåé ðàñòåíèé ñðåäíåé ïîëîñû,
êàðìàííûõ îïðåäåëèòåëåé îáúåêòîâ ïðèðîäû ñðåäíåé ïîëîñû,
îïðåäåëèòåëüíûõ òàáëèö "Ãðèáû, ðàñòåíèÿ è æèâîòíûå Ðîññèè",
êîìïüþòåðíûõ (ýëåêòðîííûõ) îïðåäåëèòåëåé ïðèðîäíûõ îáúåêòîâ,
ïîëåâûõ îïðåäåëèòåëåé äëÿ ñìàðòôîíîâ è ïëàíøåòîâ,
ìåòîäè÷åñêèõ ïîñîáèé ïî îðãàíèçàöèè ïðîåêòíîé äåÿòåëüíîñòè øêîëüíèêîâ è ïîëåâûõ ýêîëîãè÷åñêèõ èññëåäîâàíèé
(âêëþ÷àÿ êíèãó äëÿ ïåäàãîãîâ "Êàê îðãàíèçîâàòü ïîëåâîé ýêîëîãè÷åñêèé ïðàêòèêóì"), à òàêæå
ó÷åáíî-ìåòîäè÷åñêèõ
ôèëüìîâ ïî îðãàíèçàöèè ïðîåêòíîé èññëåäîâàòåëüñêîé äåÿòåëüíîñòè øêîëüíèêîâ â ïðèðîäå.
Ïðèîáðåñòè âñå ýòè ìàòåðèàëû ìîæíî â íàøåì íåêîììåð÷åñêîì Èíòåðíåò-ìàãàçèíå.
Òàì æå ìîæíî ïðèîáðåñòè mp3-äèñêè Ãîëîñà ïòèö ñðåäíåé ïîëîñû Ðîññèè è
Ãîëîñà ïòèö Ðîññèè, ÷.1: Åâðîïåéñêàÿ ÷àñòü, Óðàë, Ñèáèðü.
|