јссоциаци€ Ёкосистема (сайт www.есоsystеmа.ru)







√Ћј¬Ќјя >>> ќЅ–ј«ќ¬ј“≈Ћ№Ќџ≈ ѕ–ќ√–јћћџ >>> ƒ≈“— »≈ Ё —ѕ≈ƒ»÷»» >>> Ё —ѕ≈ƒ»÷»ќЌЌјя ∆»«Ќ№

ќ–√јЌ»«ј÷»я ѕ»“јЌ»я ¬ ѕќ’ќƒЌџ’ ”—Ћќ¬»я’

ќ  онференции исследовательских и проектных работ учащихс€ "ёные географы, краеведы и путешественники", посв€щенной 175-летию основани€ –√ќ: декабрь 2020 г
 онференци€ исследовательских и проектных работ учащихс€ ёные географы, краеведы и путешественники

√лавна€
English
Ѕиологический кружок ¬ќќѕ
  √остю кружка
  ѕланы кружка
  Ёкспедиции и выезды
  »сследовательска€ работа
  ѕрограмма "Parus"
  »стори€ кружка
   онтакты кружка
ѕолевой центр
  ‘отогалере€
  Ћетопись биостанции
  —татьи о биостанции
  »сследовательские работы
”чебные программы
  ѕолевые практикумы
  ћетодические семинары
  ¬ебинары
  »сследовательска€ работа
  ѕроектна€ де€тельность
  Ёкспедиции и лагер€
  Ёкологические тропы
  Ёкологические игры
  ѕубликации (статьи)
ћетодические материалы
  Ќагл€дные определители
   арманные определители
  ќпределительные таблицы
  Ёнциклопедии природы –оссии
   омпьютерные определители
  ћобильные определители
  ”чебные фильмы
  ћетодические пособи€
  ѕолевой практикум
ѕрирода –оссии
  ћинералы и горные породы
  ѕочвы
  √рибы
  Ћишайники
  ¬одоросли
  ћохообразные
  “рав€нистые растени€
  ƒеревь€ и кустарники
  ягоды и сочные плоды
  Ќасекомые-вредители
  ¬одные беспозвоночные
  ƒневные бабочки
  –ыбы
  јмфибии
  –ептилии
  ѕтицы, гнезда и голоса
  ћлекопитающие и следы
‘ото растений и животных
  —истематический каталог
  јлфавитный каталог
  √еографический каталог
  ѕоиск по названию
  √алере€
ѕриродные ландшафты мира
  ‘изическа€ географи€ –оссии
  ‘изическа€ географи€ мира
  ≈вропа
  јзи€
  јфрика
  —еверна€ јмерика
  ёжна€ јмерика
  јвстрали€ и Ќова€ «еланди€
  јнтарктика
–ефераты о природе
  √еографи€
  √еологи€ и почвоведение
  ћикологи€
  Ѕотаника
   ультурные растени€
  «оологи€ беспозвоночных
  «оологи€ позвоночных
  ¬одна€ экологи€
  ÷итологи€, анатоми€, медицина
  ќбща€ экологи€
  ќхрана природы
  «аповедники –оссии
  Ёкологическое образование
  Ёкологический словарь
  √еографический словарь
  ’удожественна€ литература
ћеждународные программы
  ќбща€ информаци€
  ѕолевые центры (¬еликобритани€)
  ћеждународные экспедиции (—Ўј)
   урс полевого образовани€ (—Ўј)
  ћеждународные контакты
»нтернет-магазин
   арманные определители
  ÷ветные таблицы
   омпьютерные определители
  Ёнциклопедии природы
  ћетодические пособи€
  ”чебные фильмы
   омплекты материалов
 онтакты
  √остева€ книга
  —сылки
  ѕартнеры
  Ќаши баннеры
   арта сайта

Ёкологический ÷ентр Ёкосистема на Facebook Ёкологический ÷ентр Ёкосистема ¬ онтакте

ётуб канал Ёкосистема YouTube EcosystemaRu

—качать приложени€ Ёкосистемы Ёко√ид из магазина Google Play / Play Market
—качать приложени€ Ёкосистемы Ёко√ид из AppStore / iTunes
¬идео-360 по экологии на нашем Youtube канале


≈сли ¬ам понравилс€ и пригодилс€ наш сайт - кликните по иконке "своей" социальной сети:

ќбъ€влени€:

јгроЅио‘ерма Ђ¬елегожї в ѕодмосковье приглашает!
ѕринимаютс€ организованные группы школьников и родители с детьми (от 12 до 24 чел.) по учебно-познавательной программе "¬ведение в природопользование" ѕодробнее >>>

√отовый экологический урок "ћор€ –оссии: сохранение морских экосистем" в интерактивной форме познакомит школьников с мор€ми и научит мудро распор€жатьс€ дарами природы:
√отовый экологический урок проекта Ёко ласс и WWF ћор€ –оссии: сохранение морских экосистем - перейти на сайт

Ѕиологический кружок ¬ќќѕ приглашает!
—оревновани€ по полевой ботанике "¬≈—≈ЌЌяя ‘Ћќ–ј" пройдут в мае-июне 2020 года в онлайн-формате (определение растений по фотографи€м).   участию в соревновании приглашаютс€ школьники и взрослые любители природы, проживающие в средней полосе ≈вропейской части –оссии. ѕодробнее >>>


Ѕесплатные экскурсии в музей ѕи€вки!
ћеждународный ÷ентр ћедицинской ѕи€вки приглашает посетить музей и узнать о пользе и вреде пи€вок, их выращивании, гирудотерапии, лечебной косметике и многом другом... ѕодробнее >>>

јтлас-определитель 'ѕтицы –оссии' дл€ iPhone и iPad: загрузить из AppStore (iTunes) бесплатно

«десь может быть бесплатно размещено ¬аше объ€вление о проводимом ¬сероссийском конкурсе, —лЄте, ќлимпиаде, любом другом важном меропри€тии, св€занном с экологическим образованием детей или охраной и изучением природы. ѕодробнее >>>

ћы публикуем на нашем сайте авторские образовательные программы, статьи по экологическому образованию детей в природе, детские исследовательские работы (проекты), основанные на полевом изучении природы. ѕодробнее >>>



яндекс.ћетрика



[ sp ] : ml об : { lf }


ѕрактикумы —еминары ¬ебинары »сследовательска€ работа Ёкспедиции и лагер€ Ёкотропы Ёкологические игры ѕубликации

ѕожалуйста, ставьте гиперссылку на сайт www.ecosystema.ru если ¬ы копируете материалы с этой страницы!
¬о избежание недоразумений ознакомьтесь с правилами использовани€ и копировани€ материалов с сайта www.есоsystеmа.ru
ѕригодилась эта страница? ѕоделитесь ею в своих социальных сет€х:

<<< Ћечение в природе | —одержание >>>

“јЅЋ»÷џ –ј—„≈“ј –ј÷»ќЌќ¬


“аблица 1. ƒневной набор продуктов дл€ одного человека (в граммах)

* Ќорма расчитана на один прием пищи
** ѕерва€ цифра дана дл€ походов высших категорий сложности

ѕ–ќƒ” “џ

¬ ѕќ’ќƒј’
выходного дн€ многодневных летних** многодневных зимних
’лебные издели€ (всего) 280-300 120-150 150
’леб белый 100    
’леб черный 130    
—ухари черные   40-50 100
—ухари белые   20-30  
ѕеченье, сушки   20-30 50
ћука 50 50  
ћ€сные издели€ (всего) 200 160-200 220
ћ€сна€ тушенка 65   50
—ублимированное м€со   40-50  
Ѕульонные кубики   10-20  
—уп сублимат с м€сом   30-50  
 олбаса тверда€ 70 40-50 30
—ало-шпиг   30-40 50
 орейка, грудинка     20
–ыбные издели€ (всего) 60 30-45 35
 онсервы рыбные 35 20-30 35
—ельд сол., вобла 25 10-15  
 рупы, макаронные издели€ (всего) 200-230 160-200 160
ћакаронные издели€* 100 80-90 20
–ис, гречка, пшено* 80 70 70
ћанка* 50 40  
ќвощи сух., картоф. хлопь€*   20-30 20
 артофель свежий 200-230    
ћолочные издели€, масло (всего) 200 120-150 140
ћасло сливочное 40   40
ћасло топленое   20-30  
ћасло растительное 30 20-30 10
ћолоко сгущеное 75    
ћолоко сухое   30-40 25
—ыр 50 50 50
яйцо куриное 1 шт. (47 г.)    
яичный порошок     15
—ладкое (всего) 230 120-150 250
—ахар 50 30-40 150
 онфеты карамель 20 30  
 онфеты шоколадные 20 20 10
»зюм 20 10-20  
¬аренье 25    
—ухофрукты 60 40-50 50
Ќапитки, специи (всего) 85-90 80-90 80
 акао (порошок) 15 10  
 офе (сух.) 10 5-15 5
„ай (сух.) 5 4-5 15
 исель (сух.) 15    
¬итамин Ђ—ї с глюкозой 20 20 20
Ћук, чеснок (свеж.) 30 15-25 15
—оус 25 20 20
—пеции (сух.), лимон, кислота      
—оль 5 5 5

ѕри пользовании этой таблицей легко подсчитать количество продуктов, которое обеспечит нормальное существование группы людей, попавших на несколько дней в походные услови€. Ёто количество на одного участника в день не должно превышать 1400 гр. »наче в конце похода останетс€ много неиспользованных продуктов, которые будут в походе досадным баластом!

“аблица 2. ¬арианты суточного меню

  I II III
«автрак  аша гречнева€ с м€сом
ѕриправа
ћасло
Ѕутерброд с сыром
 акао
—ахар
–ожки с маслом
ѕриправа
Ѕутерброд с колбасой
„ай
—ахар
–ис с м€сом
ѕриправа
Ѕутерброд со шпиком
 офе
—ахар
ќбед —уп (концентрат)
 аша пшенна€ с маслом
’леб
„ай с конфетами
Ћук, чеснок
—уп (концентрат)
 аша Ђјртекї с маслом
’леб
 омпот
Ћук, чеснок
—уп (концентрат)
 аша манна€ молочна€
’леб
 омпот
Ћук, чеснок
”жин  аша рисова€ молочна€ с изюмом
ћасло
’леб
„ай
—ахар
 аша пшенна€ молочна€ с сухофруктами
ћасло
’леб
„ай
—ахар
 аша Ђјртекї молочна€ с сухофруктами
ћасло
’леб
„ай
—ахар

“аблица 3. ¬местимость круп в страндартную походную кружку (на 300 мл*).
* “ака€ кружка вмещает воды 300 мл и до кра€ остаетс€ еще приблизительно 1 см пустого пространства
** »змерени€ полноты кружки провод€тс€ Ђна глазї до 1 см от кра€.

¬ид продукта

¬ес одной кружки (в гр.) крупы**
—ахарный песок 270
√еркулес 140
–ис 280
¬ермишель 140
ћука 190
Ђјртекї 220
ћанка 240
√орох (круглый) 250
√орох (половинчатый) 300
‘асоль 250
√речка (€дрица) 250
—оль крупна€ (є 1) 340

“аблица 4.  оличество кружек воды на одну кружку крупы при варке

 рупа

¬ода
√речка 4.5-5
ѕшенна€ 4.5-5
–ис 5.5-6
ћанна€ 5-6
Ђјртекї 4.5-5
√еркулес 2-2.5

“аблица 5. ѕример расчета веса продуктов питани€ дл€ туристского похода.
¬ предлагаемой таблице приведены затраты продуктов и их калорийность в дневном рационе одного туриста по одному из вариантов предлагаемого типового меню.

Ќаименование продукта ¬ес гр. на человека  алорийность (ккал)

«ј¬“–ј 

гречка 70 226
сублимат м€сной 40 220
масло сливочное 10 73
хлеб белый !00 240
сыр 50 167
какао 10 33
молоко сухое 10 30
сахар 30 121,8

ќЅ≈ƒ

суп-концентрат 50 150
пшено 70 226
масло сливочное 20 146
хлеб черный 130 265
сахар 50 203
чай 6  

”∆»Ќ

рис 70 226
молоко сухое 30 90
масло сливочное 10 73
изюм 20 58
сахар 40 162
хлеб черный 130 265
чай 5  

¬ес дневного рациона 950 г.  алорийность около 3000  кал.

<<< Ћечение в природе | —одержание >>>


ƒругие страницы раздела "ќбразовательные программы":


ѕрактикумы —еминары ¬ебинары »сследовательска€ работа Ёкспедиции и лагер€ Ёкотропы Ёкологические игры ѕубликации


«агрузить приложени€ из магазина Google Play / Play Market

«агрузить приложени€ из AppStore / iTunes


Ёкологический ÷ентр Ёкосистема на Facebook Ёкологический ÷ентр Ёкосистема ¬ онтакте ётуб канал Ёкосистема YouTube EcosystemaRu —качать приложени€ Ёкосистемы Ёко√ид из магазина Google Play / Play Market —качать приложени€ Ёкосистемы Ёко√ид из AppStore / iTunes
ѕанорамный фильм по экологии (VR-360) на нашем Youtube канале


ѕоделитьс€/Share:
ќбращение с посетител€м сайта



: ml : [ stl ]
ѕорекомендуйте нас в "своих" социальных сет€х:
- share this page with your friends!


Ёкологический ÷ентр Ёкосистема на Facebook Ёкологический ÷ентр Ёкосистема ¬ онтакте ётуб канал Ёкосистема YouTube EcosystemaRu —качать приложени€ Ёкосистемы Ёко√ид из магазина Google Play / Play Market —качать приложени€ Ёкосистемы Ёко√ид из AppStore / iTunes
ѕанорамный фильм по экологии (VR-360) на нашем Youtube канале


© Ёкологический центр "Ёкосистема"Щ, ј.—. Ѕоголюбов / © Field Ecology Center "Ecosystem"Щ, Alexander Bogolyubov, 2001-2020