Àññîöèàöèÿ Ýêîñèñòåìà (ñàéò www.åñîsyståmà.ru)






ÃËÀÂÍÀß >>> ÎÁÐÀÇÎÂÀÒÅËÜÍÛÅ ÏÐÎÃÐÀÌÌÛ >>> ÄÅÒÑÊÈÅ ÝÊÑÏÅÄÈÖÈÈ >>> ÝÊÑÏÅÄÈÖÈÎÍÍÀß ÆÈÇÍÜ

ÂÛÆÈÂÀÍÈÅ Â ÇÈÌÍÈÕ ÓÑËÎÂÈßÕ

Ãëàâíàÿ
English
Áèîëîãè÷åñêèé êðóæîê ÂÎÎÏ
  Ãîñòþ êðóæêà
  Ïëàíû êðóæêà
  Ýêñïåäèöèè è âûåçäû
  Èññëåäîâàòåëüñêàÿ ðàáîòà
  Ïðîãðàììà "Parus"
  Èñòîðèÿ êðóæêà
  Êîíòàêòû êðóæêà
Ïîëåâîé öåíòð
  Ôîòîãàëåðåÿ
  Ëåòîïèñü áèîñòàíöèè
  Ñòàòüè î áèîñòàíöèè
  Èññëåäîâàòåëüñêèå ðàáîòû
Ó÷åáíûå ïðîãðàììû
  Ïîëåâûå ïðàêòèêóìû
  Ìåòîäè÷åñêèå ñåìèíàðû
  Âåáèíàðû
  Èññëåäîâàòåëüñêàÿ ðàáîòà
  Ïðîåêòíàÿ äåÿòåëüíîñòü
  Ýêñïåäèöèè è ëàãåðÿ
  Ýêîëîãè÷åñêèå òðîïû
  Ýêîëîãè÷åñêèå èãðû
  Ïóáëèêàöèè (ñòàòüè)
Ìåòîäè÷åñêèå ìàòåðèàëû
  Íàãëÿäíûå îïðåäåëèòåëè
  Êàðìàííûå îïðåäåëèòåëè
  Îïðåäåëèòåëüíûå òàáëèöû
  Ýíöèêëîïåäèè ïðèðîäû Ðîññèè
  Êîìïüþòåðíûå îïðåäåëèòåëè
  Ìîáèëüíûå îïðåäåëèòåëè
  Ó÷åáíûå ôèëüìû
  Ìåòîäè÷åñêèå ïîñîáèÿ
  Ïîëåâîé ïðàêòèêóì
Ïðèðîäà Ðîññèè
  Ìèíåðàëû è ãîðíûå ïîðîäû
  Ïî÷âû
  Ãðèáû
  Ëèøàéíèêè
  Âîäîðîñëè
  Ìîõîîáðàçíûå
  Òðàâÿíèñòûå ðàñòåíèÿ
  Äåðåâüÿ è êóñòàðíèêè
  ßãîäû è ñî÷íûå ïëîäû
  Íàñåêîìûå-âðåäèòåëè
  Âîäíûå áåñïîçâîíî÷íûå
  Äíåâíûå áàáî÷êè
  Ðûáû
  Àìôèáèè
  Ðåïòèëèè
  Ïòèöû, ãíåçäà è ãîëîñà
  Ìëåêîïèòàþùèå è ñëåäû
Ôîòî ðàñòåíèé è æèâîòíûõ
  Ñèñòåìàòè÷åñêèé êàòàëîã
  Àëôàâèòíûé êàòàëîã
  Ãåîãðàôè÷åñêèé êàòàëîã
  Ïîèñê ïî íàçâàíèþ
  Ãàëåðåÿ
Ïðèðîäíûå ëàíäøàôòû ìèðà
  Ôèçè÷åñêàÿ ãåîãðàôèÿ Ðîññèè
  Ôèçè÷åñêàÿ ãåîãðàôèÿ ìèðà
  Åâðîïà
  Àçèÿ
  Àôðèêà
  Ñåâåðíàÿ Àìåðèêà
  Þæíàÿ Àìåðèêà
  Àâñòðàëèÿ è Íîâàÿ Çåëàíäèÿ
  Àíòàðêòèêà
Ðåôåðàòû î ïðèðîäå
  Ãåîãðàôèÿ
  Ãåîëîãèÿ è ïî÷âîâåäåíèå
  Ìèêîëîãèÿ
  Áîòàíèêà
  Êóëüòóðíûå ðàñòåíèÿ
  Çîîëîãèÿ áåñïîçâîíî÷íûõ
  Çîîëîãèÿ ïîçâîíî÷íûõ
  Âîäíàÿ ýêîëîãèÿ
  Öèòîëîãèÿ, àíàòîìèÿ, ìåäèöèíà
  Îáùàÿ ýêîëîãèÿ
  Îõðàíà ïðèðîäû
  Çàïîâåäíèêè Ðîññèè
  Ýêîëîãè÷åñêîå îáðàçîâàíèå
  Ýêîëîãè÷åñêèé ñëîâàðü
  Ãåîãðàôè÷åñêèé ñëîâàðü
  Õóäîæåñòâåííàÿ ëèòåðàòóðà
Ìåæäóíàðîäíûå ïðîãðàììû
  Îáùàÿ èíôîðìàöèÿ
  Ïîëåâûå öåíòðû (Âåëèêîáðèòàíèÿ)
  Ìåæäóíàðîäíûå ýêñïåäèöèè (ÑØÀ)
  Êóðñ ïîëåâîãî îáðàçîâàíèÿ (ÑØÀ)
  Ìåæäóíàðîäíûå êîíòàêòû
Èíòåðíåò-ìàãàçèí
  Êàðìàííûå îïðåäåëèòåëè
  Öâåòíûå òàáëèöû
  Êîìïüþòåðíûå îïðåäåëèòåëè
  Ýíöèêëîïåäèè ïðèðîäû
  Ìåòîäè÷åñêèå ïîñîáèÿ
  Ó÷åáíûå ôèëüìû
  Êîìïëåêòû ìàòåðèàëîâ
Êîíòàêòû
  Ãîñòåâàÿ êíèãà
  Ññûëêè
  Ïàðòíåðû
  Íàøè áàííåðû
  Êàðòà ñàéòà

Ýêîëîãè÷åñêèé Öåíòð Ýêîñèñòåìà íà Facebook Ýêîëîãè÷åñêèé Öåíòð Ýêîñèñòåìà ÂÊîíòàêòå

Þòóá êàíàë Ýêîñèñòåìà YouTube EcosystemaRu

Ñêà÷àòü íàøè ïðèëîæåíèÿ èç ìàãàçèíà RuStore
Ñêà÷àòü íàøè ïðèëîæåíèÿ èç ìàãàçèíà RuMarket Ñêà÷àòü ïðèëîæåíèÿ Ýêîñèñòåìû èç ìàãàçèíà NashStore
Ñêà÷àòü ïðèëîæåíèÿ Ýêîñèñòåìû èç ìàãàçèíà GetApps Xiaomi
Ñêà÷àòü ïðèëîæåíèÿ Ýêîñèñòåìû ÝêîÃèä èç ìàãàçèíà Google Play / Play Market
Ñêà÷àòü ïðèëîæåíèÿ Ýêîñèñòåìû ÝêîÃèä èç AppStore / iTunes
Âèäåî-360 ïî ýêîëîãèè íà íàøåì Youtube êàíàëå

Åñëè Âàì ïîíðàâèëñÿ è ïðèãîäèëñÿ íàø ñàéò - êëèêíèòå ïî èêîíêå "ñâîåé" ñîöèàëüíîé ñåòè:

Ïðèëîæåíèå 'Ìàíîê íà ïòèö: ïòèöû Åâðîïû - ïåñíè, ïîçûâêè, ãîëîñà ïòèö' äëÿ ñìàðòôîíîâ è ïëàíøåòîâ Àíäðîèä / Android çàãðóçèòü èç Google Play / Play Market áåñïëàòíî

Îáúÿâëåíèÿ:

Ìåæäóíàðîäíûå äíè íàáëþäåíèé çà ïòèöàìè!
Ñîþç îõðàíû ïòèö Ðîññèè ïðèãëàøàåò ðîññèéñêèõ ëþáèòåëåé ïòèö ïðèíÿòü ó÷àñòèå â àêöèè è çàãðóçèòü ðåçóëüòàòû ñâîèõ íàáëþäåíèé íà www.biodat.ru Ïîäðîáíåå >>>

Çäåñü ìîæåò áûòü áåñïëàòíî ðàçìåùåíî Âàøå îáúÿâëåíèå î ïðîâîäèìîì Âñåðîññèéñêîì êîíêóðñå, Ñë¸òå, Îëèìïèàäå, ëþáîì äðóãîì âàæíîì ìåðîïðèÿòèè, ñâÿçàííîì ñ ýêîëîãè÷åñêèì îáðàçîâàíèåì äåòåé èëè îõðàíîé è èçó÷åíèåì ïðèðîäû. Ïîäðîáíåå >>>

Ìû ïóáëèêóåì íà íàøåì ñàéòå àâòîðñêèå îáðàçîâàòåëüíûå ïðîãðàììû, ñòàòüè ïî ýêîëîãè÷åñêîìó îáðàçîâàíèþ äåòåé â ïðèðîäå, äåòñêèå èññëåäîâàòåëüñêèå ðàáîòû (ïðîåêòû), îñíîâàííûå íà ïîëåâîì èçó÷åíèè ïðèðîäû. Ïîäðîáíåå >>>



ßíäåêñ.Ìåòðèêà



[ sp ] : ml îá : { lf }


Ïðàêòèêóìû Ñåìèíàðû Âåáèíàðû Èññëåäîâàòåëüñêàÿ ðàáîòà Ýêñïåäèöèè è ëàãåðÿ Ýêîòðîïû Ýêîëîãè÷åñêèå èãðû Ïóáëèêàöèè

Ïîæàëóéñòà, ñòàâüòå ãèïåðññûëêó íà ñàéò www.ecosystema.ru åñëè Âû êîïèðóåòå ìàòåðèàëû ñ ýòîé ñòðàíèöû!
Âî èçáåæàíèå íåäîðàçóìåíèé îçíàêîìüòåñü ñ ïðàâèëàìè èñïîëüçîâàíèÿ è êîïèðîâàíèÿ ìàòåðèàëîâ ñ ñàéòà www.åñîsyståmà.ru
Ïðèãîäèëàñü ýòà ñòðàíèöà? Ïîäåëèòåñü åþ â ñâîèõ ñîöèàëüíûõ ñåòÿõ:

<<< Êàê îðãàíèçîâàòü íî÷åâêó è îòäûõ | Ñîäåðæàíèå | Çèìíèé àâàðèéíûé ïåðåõîä >>>

ÊÀÊ ÓÁÅÐÅ×ÜÑß ÎÒ ÕÎËÎÄÀ

Âàæíåéøàÿ çàäà÷à ïîòåðïåâøèõ àâàðèþ — óòåïëèòü íîãè (ñì. Ï.È. Ëóêîÿíîâ, 1988; Þ.À. Øòþðìåð, 1972; Â.Ã. Âîëîâè÷, 1989).  ïîäàâëÿþùåì áîëüøèíñòâå ñëó÷àåâ îáìîðàæèâàþò íèæíèå êîíå÷íîñòè. Äà è õðîíè÷åñêîå èõ ïåðåîõëàæäåíèå âåäåò ê ïðîñòóäíûì çàáîëåâàíèÿì (âïëîòü äî âîñïàëåíèÿ ëåãêèõ). Êàê èçáåæàòü Õîëîäîâûõ ïîðàæåíèé?

Ïåðâûé ñïîñîá — èìåòü äîñòàòî÷íîå êîëè÷åñòâî çàïàñíûõ íîñêîâ. Åñëè èõ íåò, èñïîëüçóéòå îòðåçàííûå îò ñâèòåðà ðóêàâà, áîëüøèå øåðñòÿíûå ðóêîâèöû, øòàíèíû îò çàïàñíûõ øòàíîâ. Õîðîøàÿ çàìåíà íîñêàì — ïîðòÿíêè èç íåíóæíîé îäåæäû èëè ëþáîãî äðóãîãî ìàòåðèàëà. Èç òåõ æå îòðåçàííûõ ðóêàâîâ è øòàíèí ìîæíî ñäåëàòü èìïðîâèçèðîâàííûå ãåòðû, êîòîðûå çàùèòÿò îáóâü îò ïîïàäàíèÿ â íåå ñíåãà. ×òîáû ãåòðû ïðè õîäüáå ïî ãëóáîêîìó ñíåãó íå çàäèðàëèñü, íàäî ïðèêðåïèòü ê íèì íåáîëüøèå ëÿìêè-âåðåâî÷êè è ïðîïóñòèòü èõ ïîä ïîäîøâîé.

Çàùèòèòü íîñêè îò íàìîêàíèÿ, à íîãè îò ïåðåîõëàæäåíèÿ ïîìîãóò è îáûêíîâåííûå ïîëèýòèëåíîâûå ìåøêè. Âî âíóòðåííèé êàðìàí øòîðìîâîé êóðòêè çàðàíåå âøåéòå 3-4 áîëüøèõ ïîëèýòèëåíîâûõ ïàêåòà. È äëÿ óïàêîâêè ïðîäóêòîâ âûáåðèòå îáúåìíóþ ïîëèýòèëåíîâóþ òàðó — ïðèãîäèòñÿ!

Ëó÷øå âñåãî íàäåâàòü ïîëèýòèëåíîâûé ìåøîê ìåæäó äâóìÿ íîñêàìè — ýòî ïðåäîõðàíèò ïëåíêó îò ïðîòèðàíèÿ è ìåõàíè÷åñêèõ ïîâðåæäåíèé. Êîíå÷íî, â ïîäîáíîé «ãåðìåòè÷åñêîé» óïàêîâêå íîãà ïîòååò è íîñîê ÷åðåç íåñêîëüêî ÷àñîâ ìîæåò ñëåãêà îòñûðåòü, íî çàòî â âîäå è â ãëóáîêîì ñíåãó íîãè íå ïðîìîêíóò íàñêâîçü.

Åñëè ìåøêîâ íå íàéäåòñÿ, îò áîëüøîãî êóñêà ïîëèýòèëåíà, íàêèäêè, òåíòà, áèâà÷íîãî ìåøêà îòðåæüòå ïðÿìîóãîëüíóþ ïîëîñó è îáìîòàéòå åþ íîãó, êàê ïîðòÿíêîé.

Íåïëîõîé óòåïëèòåëü — îáû÷íàÿ ãàçåòà. Åþ â äâà-òðè ñëîÿ îáåðòûâàþò íîãó, à çàêðåïëÿþò íàäåòûì ñâåðõó òîíêèì íîñêîì. Íî â ëþáîì ñëó÷àå, êàêîé áû óòåïëèòåëü âû íå èñïîëüçîâàëè, íîãà äîëæíà ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ â îáóâè ñâîáîäíî! Ïðè ñèëüíîì ñäàâëèâàíèè íèêàêèå íîñêè îò îáìîðîæåíèé íå ñïàñóò!

Íàäåæíåå âñåãî çàùèòÿò îáóâü îò ñíåãà áàõèëû.  íåïðåäâèäåííîé ñèòóàöèè èçãîòîâèòü èõ ìîæíî ñàìèì èç ëèøíåé âåðõíåé îäåæäû, ÷åõëîâ îò ñïàëüíèêîâ è ïàëàòîê, ðàçðåçàííûõ ðþêçàêîâ èëè ëþáîãî äðóãîãî ïðî÷íîãî ìàòåðèàëà.

Î÷åíü âàæíî â àâàðèéíîé ñèòóàöèè åæåäíåâíî îñìàòðèâàòü ñâîþ îáóâü è, îáíàðóæèâ äàæå íåçíà÷èòåëüíîå ïîâðåæäåíèå, ðåìîíòèðîâàòü åå. Óòðàòà îáóâè çèìîé ìîæåò ñòîèòü æèçíè. È â òî æå âðåìÿ íå ïàäàéòå äóõîì, åñëè ñëó÷èëàñü áåäà è âû îñòàëèñü áåç îáóâè. Îáìîòàéòå íîãè ëþáûìè òåïëûìè âåùàìè, çàòåì òêàíüþ ïîïëîòíåå è ñòÿíèòå âñå ýòî âåðåâêîé èëè ðåìíåì. Ïîïûòàéòåñü ñäåëàòü ïîäîøâó èç êóñêà êîðû. Áóäüòå ìóæåñòâåííû è èçîáðåòàòåëüíû — èçâåñòíû ñëó÷àè, êîãäà ïîïàâøèå â áåäó ëþäè çàìåíÿëè óòðà÷åííóþ îáóâü îáûêíîâåííûìè øàïêàìè-óøàíêàìè è ïðîõîäèëè çíà÷èòåëüíûå ðàññòîÿíèÿ.

À òåïåðü ïðîôèëàêòèêà îáìîðàæèâàíèé íà îòêðûòûõ ó÷àñòêàõ òåëà.

Áûñòðåå âñåãî çàìåðçàåò ëèöî. Èçáåæàòü îáìîðîæåíèé ëèöà ïîìîæåò âåòðîçàùèòíàÿ ìàñêà èç òêàíè è äàæå òîëñòîãî êàðòîíà ñ ïðîðåçÿìè äëÿ ãëàç. Âåðõíÿÿ êðîìêà ìàñêè ïðèæèìàåòñÿ êî ëáó øàïêîé, íèæíÿÿ çàñîâûâàåòñÿ ïîä âîðîò øòîðìîâîé êóðòêè èëè ñâèòåðà. Åñëè ìàñêè íåò è ñäåëàòü åå íå èç ÷åãî, ïîñòîÿííî ðàñòèðàéòå ïîáåëåâøèå ó÷àñòêè êîæè. Äëÿ çàùèòû ðóê øüþò âàðåæêè-ìåøêè.

 ìîðîçíóþ ïîãîäó, ïðè ñèëüíîì âåòðå íåîáõîäèìî ïîñòîÿííî êîíòðîëèðîâàòü ñâîå ñîñòîÿíèå! Îòêðûòûå ó÷àñòêè ðàñòèðàéòå ìÿãêîé òêàíüþ, â êðàéíåì ñëó÷àå — ñóõîé ðóêîé. Íåîïûòíûå ëþäè ïûòàþòñÿ ðàñòèðàòü êîæó ñíåãîì. Íå äåëàéòå ýòîãî. Òàêîé ñïîñîá îïàñåí! Âû ìîæåòå óñèëèòü ïåðåîõëàæäåíèå è ïîâðåäèòü êîæó êðèñòàëëèêàìè ëüäà.

Êàê ñîãðåòü ëèöî? Ñäåëàéòå íåñêîëüêî ãëóáîêèõ íàêëîíîâ âïåðåä èëè ïðîéäèòå íåêîòîðîå ðàññòîÿíèå ñèëüíî ñîãíóâøèñü â ïîÿñíèöå, ÷òîáû êðîâü ïðèëèëà ê ãîëîâå. Ïàëüöû ðóê è íîã ñîãðåâàþò øèðîêèìè ðåçêèìè ìàõàìè ïðÿìûõ êîíå÷íîñòåé «çàãîíÿþùèìè» êðîâü â êàïèëëÿðû (ìåòîäèêà Àáàëàêîâà, ñì. Â.À. Àáàëàêîâ, 1958). Ïîïðîáóéòå, îïèðàÿñü íà âîòêíóòûå â ñíåã ëûæíûå ïàëêè èëè äåðåâî, ïîêà÷àòü íîãîé âïåðåä-íàçàä, ñëîâíî ìàÿòíèêîì. ×åì øèðå è ýíåðãè÷íåå ìàõè, òåì áûñòðåå èäåò ñîãðåâàíèå. Îáû÷íî áûâàåò äîñòàòî÷íî 40-50 äâèæåíèé. Êîãäà îòîãðåâàíèå ñîïðîâîæäàåòñÿ ñèëüíîé áîëüþ â êîí÷èêàõ ïàëüöåâ, ñëîâíî íà êîæó ïëåñíóëè êèïÿòêîì, ýòî îçíà÷àåò ÷òî ïàëüöû «âîçâðàùàþòñÿ ê æèçíè».

Èòàê, åñòü ìíîãî ñïîñîáîâ ïðåäóïðåäèòü çàìåðçàíèå ðóê, íîã, ëèöà è ò. ä. (ñì. Â.Ã. Âîëîâè÷, 1989; Â.Í. Øåéíèñ, 1963; Ï.È. Ëóêîÿíîâ, 1988 è ò.ä.). Àêòèâíî èñïîëüçóéòå èõ è ïîìíèòå, ÷òî èçáåæàòü çàìåðçàíèÿ êóäà ëåã÷å, ÷åì îòîãðåòü çàìåðçøåãî è îòîãðåòüñÿ ñàìîìó. Ìíîãî îïàñíåå ìåñòíûõ îáìîðîæåíèé îáùåå ïåðåîõëàæäåíèå îðãàíèçìà.  ýòèõ ñëó÷àÿõ íàäî äåéñòâîâàòü íåçàìåäëèòåëüíî — êàæäàÿ óïóùåííàÿ ìèíóòà ìîæåò äîðîãî ñòîèòü. Ñïîñîáñòâóþò çàìåðçàíèþ ïåðåóòîìëåíèå, íåäîåäàíèå, êðîâîïîòåðè.

Ïðè ïåðåîõëàæäåíèè ïåðâóþ ïîìîùü ïîòåðïåâøåìó ëó÷øå îêàçûâàòü â òåïëîì ïîìåùåíèè: îõîòíè÷üåé èçáóøêå, ïðîòîïëåííîé ïàëàòêå. Ðàçäåâ, îáåðíèòå åãî ñìî÷åííûìè â ãîðÿ÷åé âîäå ïîëîòåíöàìè èëè ëþáîé òîíêîé òêàíüþ. Åñëè, ìàòåðèàëà íå õâàòàåò, óêðîéòå õîòÿ áû ãîëîâó, øåþ, ïîäìûøêè, ãðóäü, ïàõ è æèâîò. Êîãäà òêàíü îñòûâàåò, åå òîò÷àñ æå ìåíÿþò íà òåïëóþ. È íå ñòîèò óêóòûâàòü çàìåðçøåãî â îäåÿëà, åñëè â ïîìåùåíèè äîñòàòî÷íî òåïëî — íà ïåðâûõ ïîðàõ îíè ëèøü èçîëèðóþò ïåðåîõëàæäåííûé îðãàíèçì îò âîçäåéñòâèÿ òåïëîãî âîçäóõà. Íå ñòðåìèòåñü óñêîðèòü ñîãðåâàíèå, ïîìåùàÿ ïîñòðàäàâøåãî âáëèçè ãîðÿ÷èõ òðóá, ðàñêàëåííûõ êàìíåé, êîñòðà, ïå÷è. Îáîãðåâ äîëæåí áûòü òîëüêî ïîñòåïåííûì è ðàâíîìåðíûì. Åñëè æå îòäåëüíûå ó÷àñòêè òåëà çàìåðçøåãî çíà÷èòåëüíî ïåðåãðåþòñÿ, ýòî ìîæåò ïðèâåñòè ê ãèáåëè.

Çàäà÷à ñïàñàòåëåé óñëîæíÿåòñÿ, êîãäà âáëèçè íåò òåïëûõ ïîìåùåíèé. Òîãäà, ñíÿâ ìîêðóþ, îáëåäåíåâøóþ îäåæäó è îáóâü ñ ïîñòðàäàâøåãî, ïîïûòàéòåñü ñîãðåòü åãî òåïëîì ñâîåãî òåëà. Ìîæíî ñîãðåâàòü ïîñòðàäàâøåãî òåïëîì äâóõ òåë îäíîâðåìåííî. Çàìåðçøèé ÷åëîâåê, ñêîëüêî áû òåïëîé îäåæäà íà íåì íè áûëî, ñàìîñòîÿòåëüíî ñîãðåòüñÿ íå ìîæåò. Óñàäèòå åãî ê ñåáå íà êîëåíè òàê, ÷òîáû ñïèíà ïëîòíî ñîïðèêàñàëàñü ñ âàøåé ãðóäüþ. È ÷åì ìåíüøå ñëîåâ îäåæäû ðàçäåëÿþò òåëà, ÷åì áîëüøå ïëîùàäü ñîïðèêîñíîâåíèÿ, òåì ýôôåêòèâíåå áóäåò ñîãðåâàíèå. Ïîñòðàäàâøåãî è ñïàñàòåëÿ ñî âñåõ ñòîðîí óêóòûâàþò îäåÿëàìè, îäåæäîé, çàêðûâàþò ìàòåð÷àòûìè, ïîëèýòèëåíîâûìè áèâà÷íûìè ìåøêàìè è òåíòàìè. Íå ìåøêàÿ, ñâîáîäíûå ó÷àñòíèêè ïîõîäà ðàçâîäÿò áîëüøèå æàðîâûå êîñòðû, ëó÷øå âñåãî «íîäüþ», êèïÿòÿò âîäó, à â áåçëåñíûõ ðàéîíàõ ñòðîÿò íàäåæíûå ñíåæíûå óáåæèùà. Ïîñëå îòîãðåâàíèÿ íàïîèòå ïîñòðàäàâøåãî ãîðÿ÷èì ÷àåì, êîôå, êàêàî, åñëè íåò òîøíîòû è ðâîòû — íàêîðìèòå è óëîæèòå ñïàòü (ïîä îáÿçàòåëüíûì íàáëþäåíèåì äåæóðíîãî).

È â çàêëþ÷åíèå íåìíîãî òåîðèè.

Ðåàêöèè êîæè íà îõëàæäåíèå

Ïåðâàÿ ñòàäèÿ — ïîáëåäíåíèå. Ïîä äåéñòâèåì õîëîäà àðòåðèè è êàïèëëÿðû ñóæàþòñÿ, òîê êðîâè óìåíüøàåòñÿ. Êîæà áëåäíååò, òåìïåðàòóðà åå ïàäàåò. Ìûøöû âîëîñÿíûõ ìåøî÷êîâ ñîêðàùàþòñÿ è ïîÿâëÿåòñÿ òàê íàçûâàåìàÿ «ãóñèíàÿ êîæà» — ïðèçíàê ïåðâè÷íîãî îçíîáà. Ïðè «ãóñèíîé êîæå» ñåêðåöèÿ ïîòîâûõ æåëåç, âîäîîáìåí è êðîâîòîê (îò âíóòðåííèõ îðãàíîâ ê ïîâåðõíîñòè êîæè) çàìåäëåíû (êîæà ñóøå, êðîâü — âî âíóòðåííèõ îðãàíàõ), ñëåäîâàòåëüíî, òåïëîïîòåðè îðãàíèçìà ìåíüøå.

Âòîðàÿ ñòàäèÿ — ïîêðàñíåíèå. Ê óìåðåííîìó îõëàæäåíèþ îòêðûòûå ó÷àñòêè òåëà ìîãóò àäàïòèðîâàòüñÿ. Îõëàæäåíèå ñîïðîâîæäàåòñÿ ðàñøèðåíèåì ñîñóäîâ, ïðèëèâîì êðîâè, è äëèòåëüíîå âðåìÿ ÷åëîâåê êàê áû íå ÷óâñòâóåò õîëîäà.

Òðåòüÿ ñòàäèÿ — ñèíþøíîñòü. Ïîÿâëÿåòñÿ îçíîá — ìåõàíèçìû òåðìîðåãóëÿöèè íå îáåñïå÷èâàþò îðãàíèçì äîñòàòî÷íûì êîëè÷åñòâîì òåïëà. Êîæà áëåäíååò, ïðèîáðåòàåò ñèíþøíûé îòòåíîê, ñèíåþò ãóáû.

Ñóòî÷íûå ýíåðãîòðàòû ñîñòîÿò èç çàòðàò ýíåðãèè íà îñíîâíîé îáìåí, ïåðåâàðèâàíèå, âñàñûâàíèå, òðàíñïîðò è àññèìèëÿöèþ ïèùè, ðàáîòó è îòäûõ îðãàíèçìà. Ïðè ýòîì ïîñòàâùèêàìè ýíåðãèè âûñòóïàþò ðàçëè÷íûå îðãàíû: ãëàâíûé èñòî÷íèê òåïëîâîé ýíåðãèè — ìûøöû (ïðè èíòåíñèâíîé íàãðóçêå — 90, â íîðìàëüíûõ óñëîâèÿõ — 65-70 ïðîöåíòîâ òåïëà), âòîðîé — ïå÷åíü è ïèùåâàðèòåëüíûé òðàêò (20-30 % òåïëà).

Ïðèñïîñîáèòåëüíûå ðåàêöèè îðãàíèçìà ïðîÿâëÿþòñÿ â ïåðâóþ î÷åðåäü â ñîêðàùåíèè ýíåðãîòðàò çà ñ÷åò ñíèæåíèÿ èíòåíñèâíîñòè îáìåíà âåùåñòâ: óñèëåíèÿ îêèñëèòåëüíûõ ïðîöåññîâ è ðàñõîäîâàíèÿ âíóòðåííèõ ýíåðãåòè÷åñêèõ çàïàñîâ. Çàïàñû âíóøèòåëüíû. Äëÿ ìàññû òåëà 70 êã — 15 êã æèðîâîé êëåò÷àòêè (141000 êêàë), 6 êã ìûøå÷íîãî áåëêà (24000 êêàë), 0,225 êã ãëèêîãåíà ìûøö è ïå÷åíè (300 êêàë), ÷òî ñîñòàâëÿåò ðåçåðâ ýíåðãèè â 165900 êêàë. Ôèçèîëîãè÷åñêè äîïóñòèìî ðàñõîäîâàíèå 40-45 % ýòîãî êîëè÷åñòâà. Ïðè ñðåäíèõ ñóòî÷íûõ ýíåðãîçàòðàòàõ â 1800 êêàë (ñîñòîÿíèå ïîêîÿ) ýòèõ çàïàñîâ äîëæíî õâàòèòü íà 30-40 äíåé ïîëíîãî ãîëîäàíèÿ. Îäíàêî íåâîñïîëíèìûå â ýòîì ñëó÷àå ïîòåðè àçîòà (25 ã â ñóòêè) îãðàíè÷èâàþò óêàçàííûé ñðîê âäâîå (ñì. Â.Ã. Âîëîâè÷, 1989).

Ýíåðãîòðàòû âîçðàñòàþò è çà ñ÷åò óâåëè÷åíèÿ òåïëîîòäà÷è. Ê ïðèìåðó, òåïëîîòäà÷à òåëà ÷åëîâåêà, íàõîäÿùåãîñÿ â íåïîäâèæíîñòè â áåçâåòðåííóþ ïîãîäó ñîñòàâëÿåò 0,85 êêàë/ìèí. Ïðè ñêîðîñòè âåòðà 0,5 ì/ñ òåïëîîòäà÷à óâåëè÷èâàåòñÿ âäâîå, äîñòèãàÿ 1,9 êêàë/ìèí, ïðè âåòðå 1 ì/ñ òåïëîîòäà÷à ñîñòàâëÿåò 2,3 êêàë/ìèí, ïðè 1,5 — 2,8; 2 — 3,2; 3 — 3,5; 4 — 4,2, à ïðè 10 ì/ñ — 6,5 êêàë/ìèí. Ýíåðãîòðàòû ïðè õîäüáå ïî ðîâíîé ìåñòíîñòè ñî ñêîðîñòüþ 4-4,5 êì/÷ â àðêòè÷åñêèõ óñëîâèÿõ ñîñòàâëÿþò 442 êêàë/÷, äëÿ ñðàâíåíèÿ: â óìåðåííîì êëèìàòå — 227 êêàë/÷. Ïðè êîïàíèè ñíåãà ýíåðãîòðàòû äîñòèãàþò 670 êêàë/÷.

Äëÿ ðàñ÷åòà âðåìåíè íàñòóïëåíèÿ îïàñíîãî ïåðåîõëàæäåíèÿ èñïîëüçóþò íîìîãðàììó Â.È. Êðè÷àãèíà, Â.È. Õðîëåíêî, À.È. Ðåçíèêîâà.  îñíîâó ïîëîæåíà ôîðìóëà: Q = S (33 - tb) / I ôàêò, ãäå Q — òåïëîâîé ïîòîê ñî âñåé ïîâåðõíîñòè òåëà (S = 1,6 ì2); êêàë/÷; I ôàêò — ôàêòè÷åñêàÿ òåïëîèçîëÿöèÿ îäåæäû, êëî (ãðàä/êêàë, ì2/ã); tb — òåìïåðàòóðà âîçäóõà â ãðàäóñàõ Ñ.

Äåôèöèò òåïëà ðàññ÷èòûâàþò ïî ôîðìóëå: D = Q - Ì, ãäå D — äåôèöèò òåïëà, êêàë/÷; Q — îáùèå òåïëîïîòåðè, êêàë/÷; Ì — òåïëîïðîäóêöèÿ îðãàíèçìà, êêàë/÷ (ñì. Â.Ã. Âîëîâè÷, 1989).

<<< Êàê îðãàíèçîâàòü íî÷åâêó è îòäûõ | Ñîäåðæàíèå | Çèìíèé àâàðèéíûé ïåðåõîä >>>


Äðóãèå ñòðàíèöû ðàçäåëà "Îáðàçîâàòåëüíûå ïðîãðàììû":


Çàãðóçèòü ïðèëîæåíèÿ èç ìàãàçèíà Google Play / Play Market

Çàãðóçèòü ïðèëîæåíèÿ èç AppStore / iTunes


Ýêîëîãè÷åñêèé Öåíòð Ýêîñèñòåìà íà Facebook Ýêîëîãè÷åñêèé Öåíòð Ýêîñèñòåìà ÂÊîíòàêòå Þòóá êàíàë Ýêîñèñòåìà YouTube EcosystemaRu Ñêà÷àòü íàøè ïðèëîæåíèÿ èç ìàãàçèíà RuStore Ñêà÷àòü íàøè ïðèëîæåíèÿ èç ìàãàçèíà RuMarket Ñêà÷àòü ïðèëîæåíèÿ Ýêîñèñòåìû èç ìàãàçèíà NashStore Ñêà÷àòü ïðèëîæåíèÿ Ýêîñèñòåìû èç ìàãàçèíà GetApps Xiaomi
Ñêà÷àòü ïðèëîæåíèÿ Ýêîñèñòåìû èç ìàãàçèíà Google Play / Play Market Ñêà÷àòü ïðèëîæåíèÿ Ýêîñèñòåìû ÝêîÃèä èç AppStore / iTunes
Ïàíîðàìíûé ôèëüì ïî ýêîëîãèè (VR-360) íà íàøåì Youtube êàíàëå


Ïîäåëèòüñÿ/Share:
Îáðàùåíèå ñ ïîñåòèòåëÿì ñàéòà



: ml :
Ïîðåêîìåíäóéòå íàñ â "ñâîèõ" ñîöèàëüíûõ ñåòÿõ:
- share this page with your friends!


Ýêîëîãè÷åñêèé Öåíòð Ýêîñèñòåìà íà Facebook Ýêîëîãè÷åñêèé Öåíòð Ýêîñèñòåìà ÂÊîíòàêòå Þòóá êàíàë Ýêîñèñòåìà YouTube EcosystemaRu Ñêà÷àòü íàøè ïðèëîæåíèÿ èç ìàãàçèíà RuStore Ñêà÷àòü íàøè ïðèëîæåíèÿ èç ìàãàçèíà RuMarket Ñêà÷àòü ïðèëîæåíèÿ Ýêîñèñòåìû èç ìàãàçèíà NashStore Ñêà÷àòü ïðèëîæåíèÿ Ýêîñèñòåìû èç ìàãàçèíà GetApps Xiaomi
Ñêà÷àòü ïðèëîæåíèÿ Ýêîñèñòåìû èç ìàãàçèíà Google Play / Play Market Ñêà÷àòü ïðèëîæåíèÿ Ýêîñèñòåìû ÝêîÃèä èç AppStore / iTunes
Ïàíîðàìíûé ôèëüì ïî ýêîëîãèè (VR-360) íà íàøåì Youtube êàíàëå


© Ýêîëîãè÷åñêèé öåíòð "Ýêîñèñòåìà"™, À.Ñ. Áîãîëþáîâ / © Field Ecology Center "Ecosystem"™, Alexander Bogolyubov, 2001-2020